Az agyad mindig figyel: Szelídítsd meg a rejtett sárkányokat, amelyek irányítják a boldogságodat, szokásaidat és függőségeidet

Olvasói vélemények

Dr. Daniel Amen „Az agyad mindig hallgat” című könyvét dicsérik a gyakorlati ismeretek és az átélhető metaforák miatt, amelyek segítenek az olvasóknak megérteni mentális mintáikat, vagyis „sárkányaikat”. Sok recenzens felhasználóbarátnak és tanulságosnak találta a könyvet, amely megvalósítható stratégiákat kínál az önfejlesztéshez és a pszichológiai belátáshoz. Néhányan azonban elégedetlenségüknek adtak hangot amiatt, hogy a szerző más termékek eladására összpontosít, és a könyv egyes részeit leegyszerűsítőnek vagy nem lebilincselőnek találták.

⬤ Gyakorlati és átélhető tudás a személyes fejlődéshez.
⬤ Világos, érthető nyelvezet orvosi szakzsargon nélkül.
⬤ Magával ragadó metaforák, amelyek az olvasók tapasztalataihoz kapcsolódnak.
⬤ Cselekvőképes stratégiákat kínál a mentális kihívások kezeléséhez.
⬤ Inspirál és ösztönöz az empátiára és az önismeretre.
⬤ Szórakoztató és könnyed megközelítés az önfelfedezéshez és elemzéshez.

⬤ Egyesek szerint a hírességek történeteinek középpontba állítása nem hozzákapcsolható.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv kezdeti részei közismert ismereteket tartalmaznak.
⬤ Aggályok a szerző marketing taktikájával és a kapcsolódó termékek értékesítésével kapcsolatban.
⬤ A hangos változatban voltak hangi teljesítménybeli problémák.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv nem felel meg az ő sajátos pszichológiai igényeiknek.

(160 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Brain Is Always Listening: Tame the Hidden Dragons That Control Your Happiness, Habits, and Hang-Ups

Könyv tartalma:

A New York Times bestseller szerzője, Dr. Daniel Amen erőteljes fegyverekkel látja el Önt, hogy megküzdjön a belső sárkányokkal, amelyek tüzet okoznak az agyának, egészségtelen viselkedésre késztetik, és megfosztják Önt az örömtől és az elégedettségtől.

Az agyad folyamatosan figyel és reagál ezekre a rejtett befolyásokra, és ha nem ismered fel és nem foglalkozol velük, akkor ellophatják a boldogságodat, tönkretehetik a kapcsolataidat és szabotálhatják az egészségedet. Ez a könyv megtanít arra, hogyan szelídítsd meg a:

1. Sárkányokat a múltból, amelyek a legfájdalmasabb érzelmeidet gyújtják meg.

2. A negatív gondolatsárkányokat, amelyek megtámadnak téged, és táplálják a szorongást és a depressziót.

3. Ők és Ők Sárkányok, olyan emberek az életedben, akiknek a saját sárkányai harcot vívnak a tiéddel.

4. Rossz szokások Sárkányai, amelyek növelik annak az esélyét, hogy túlsúlyos, túlterhelt és alulteljesítő leszel.

5. Függőségi Sárkányok, amelyek miatt elveszíted az irányítást az egészséged, a vagyonod és a kapcsolataid felett.

6. Ármánykodó Sárkányok, hirdetők és közösségi oldalak, amelyek ellopják a figyelmedet.

A Your Brain Is Always Listening című könyvében Dr. Daniel Amen megmutatja, hogyan ismerheted fel a káros sárkányokat, és fegyvereket ad a legyőzésükhöz. Ezekkel a gyakorlatias eszközökkel felhagyhatsz a szomorúság, a düh, az idegesség vagy az irányíthatatlanság érzésével, és elkezdhetsz boldogabb, nyugodtabb lenni, és jobban irányíthatod a saját sorsodat.