Érezze magát jobban gyorsan és tartósan: Agya gyógyító potenciáljának felszabadítása a negativitás, a szorongás, a harag, a stressz és a trauma leküzdéséhez

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív visszajelzéseket kap az agyműködéssel kapcsolatos mélyreható tartalmáért és a mentális egészség javítására vonatkozó gyakorlati tanácsokért. Sok olvasó értékeli az ismeretek mélységét, a motivációt és a felkínált gyakorlati stratégiákat. Vannak azonban kritikák az erős tudományos fókusszal és a szószátyársággal kapcsolatban, amelyet egyesek nyomasztónak vagy szükségtelennek találtak. Néhány recenzens aggályokat fogalmazott meg konkrét tanácsokkal kapcsolatban, amelyek riogatásnak tűntek vagy nem voltak rájuk alkalmazhatóak.

Éleslátó információk az agyműködésről, gyakorlati javaslatok a személyes fejlődéshez, motiváló tartalom, jól kutatott és technikailag kiváló, magával ragadó írói stílus, és hatékony stratégiák a mentális jóléthez.

Egyes olvasók számára túlságosan tudományos, túlzott szószátyárság és bolyhos, bizonyos tanácsok riogatásnak vagy nem alkalmazhatónak tűnhetnek, valamint a hasznos tartalomjegyzék hiánya.

(119 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Könyv tartalma:

Ha boldogabbnak, optimistábbnak, vidámabbnak és rugalmasabbnak szeretné érezni magát, Dr. Amen úttörő új könyve Önnek szól.

Mindannyian éreztük már magunkat szorongónak, szomorúnak, traumatizáltnak, gyászolónak, stresszesnek, dühösnek vagy reménytelennek életünk egy bizonyos pontján. Teljesen normális, hogy érzelmi válságokon megyünk keresztül, vagy vannak olyan időszakok, amikor pánikba esünk vagy magunkat nem érezzük rendben. Az, hogy hogyan reagálsz ezekre a kihívásokra, mindent megváltoztat abban, hogy hogyan érzed magad - nemcsak azonnal, hanem hosszú távon is. Sajnos sokan fordulnak öngyógyító magatartásformákhoz, mint például a túlevés, a kábítószer, az alkohol, a kockázatos szexuális viselkedés, a düh, vagy az időpocsékolás értelmetlen tévézésre, videojátékokra, internetes szörfözésre vagy vásárlásra. És bár ezek a viselkedésformák átmeneti enyhülést adhatnak a rossz közérzetre, általában csak meghosszabbítják és súlyosbítják a problémákat - vagy más, súlyosabb problémákat okoznak.

Lehetséges, hogy jobban érezzük magunkat - és hogy ez tartós legyen?

A neves orvos, pszichiáter, agyi képalkotó kutató és az Amen Clinics alapítója, Dr. Daniel Amen megérti, mennyire fontos, hogy tudja, mi segít abban, hogy gyorsan jobban érezze magát, most és később is. A Feel Better Fast and Make It Last című könyvben új, erőteljes, agyi alapú stratégiákat fedezhet fel, amelyek segítségével gyorsan uralni tudja a szorongást, az aggodalmat, a szomorúságot, a stresszt és a dühöt, megerősíti ellenálló képességét, és egy életre szóló örömöt és célt ad.