Az ámeni megoldás: Az agy egészséges módja annak, hogy vékonyabb, okosabb és boldogabb legyél

Olvasói vélemények

Dr. Amen könyve, „Az Amen megoldás: The Brain Healthy Way to Lose Weight” című könyve értékes ismereteket nyújt az agy egészségéről, a táplálkozásról és a hatékony fogyókúrás stratégiákról. Sok olvasó informatívnak és gyakorlatiasnak találta; néhányan azonban aggodalmukat fejezték ki az online forrásokkal kapcsolatos további költségek miatt.

A könyv rengeteg információt tartalmaz a táplálkozásról és az agy egészségéről, közérthető stílusban megírva. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias tanácsokat, az élelmiszerek agyra gyakorolt hatásának megismerését, valamint a súlyproblémák leküzdésére vonatkozó stratégiákat. Sokan számoltak be életmódjukban bekövetkezett pozitív változásokról és fogyási sikerekről, miután alkalmazták a könyvben szereplő koncepciókat. Különösen hasznosnak emelték ki a könyvben található, az agytípusok azonosítására szolgáló kérdőívet és a személyre szabott ajánlásokat.

Több olvasót frusztrált, hogy a próbaidőszak után fizetős forrásokra kellett feliratkozni, ami szerintük csökkentette a könyv értékét. Néhányan csalódottságuknak adtak hangot az ilyen előfizetések lemondásának nehézsége miatt. Az információbőséget néha túlterhelőnek ítélték, és néhányan úgy érezték, hogy hasonló koncepciók ismétlődnek Dr. Amen más műveiben is.

(159 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Get Thinner, Smarter, Happier

Könyv tartalma:

Egy áttörést jelentő, könnyen követhető, agyon alapuló program a fogyáshoz és a fogyás megtartásához - egész életed végéig - a Change Your Brain, Change Your Body, Magnificent Mind at Any Age és Change Your Brain, Change Your Life című bestsellerek szerzőjétől.

Diétát diétára próbáltál ki sikertelenül? Szeretné tudni a két legfőbb titkot, amiért a legtöbb diéta nem működik?

Az első számú titok az, hogy a legtöbb súlyprobléma a füleid között jelentkezik, nem a gyomrodban. Ha jobb testet akarsz, az első helyen mindig a jobb agyaddal kell kezdened.

A 2. titok az, hogy nem csak egy agyi minta társul a túlsúlyossághoz.

Legalább öt minta létezik. Ha mindenkinek ugyanazt a diétás tervet adjuk, akkor néhány embernek jobb lesz, sokaknak pedig rosszabb. A tartós fogyás kulcsa, hogy megtaláljuk az egyéni agytípusunknak megfelelő tervet.

A The Amen Solution című könyvben a bestseller szerző és agyi szakértő, Dr. Daniel Amen megosztja egyedülálló, agyi alapú programját, amely egyszerre segít a fogyásban, a memória javításában és a hangulat javításában. Ez ugyanaz a program, amelyet a világhírű Amen Klinikákon kínálnak, és amely már több ezer embernek segített elveszíteni a szeretetpárnákat és a muffin felsőket. A legfrissebb kutatások alapján Dr. Amen megmutatja, hogyan.

- Határozza meg az egyéni agytípusát, hogy megtalálja az Önnek megfelelő tervet.

- Mondjon búcsút az érzelmi túlevésnek, hogy leadja a kilókat.

- Fékezze meg a sóvárgását és fokozza az akaraterőt.

- Javítsa az agyműködését, a memóriáját és a hangulatát.

- Végezzen apró életmódbeli változtatásokat, amelyek óriási hatással vannak a fogyásra.

- Készítsen egyszerű, ízletes, agy-egészséges ételeket.

A meglátásokkal, motivációval és mindennel, amire szükséged van ahhoz, hogy azonnal elkezdhesd, teli Az Ámen-megoldás segít a nemkívánatos súlyok leadásában, és megtanít a stratégiákra, hogy egy életen át megtartsd őket.