Érezd magad jobban gyorsan és tartósan: Agyad gyógyító potenciáljának felszabadítása a negativitás, a szorongás, a harag, a stressz és a trauma leküzdéséhez

Olvasói vélemények

Dr. Daniel Amen könyvét az olvasók lelkes dicséretek és kritikai visszajelzések vegyesen fogadták. Sokan úgy találták, hogy az agy egészségének és általános jólétének javítására vonatkozó gyakorlati tanácsokat tartalmaz, és ez a könyv lényegretörő és életmódváltó. Az olvasók nagyra értékelik a szerzőnek az idegtudományok mély megértését és a pozitív hatás iránti szenvedélyét. Néhányan azonban kritizálták, hogy a könyv túlságosan technikai jellegű, terjedelmes vagy tele van közismert ismeretekkel, néhányan pedig bizonyos tartalmakat szorongatónak vagy irrelevánsnak találtak.

A könyv rendkívül informatív, gyakorlati javaslatokat kínál a személyes fejlődéshez és stratégiákat az agy egészségének fokozásához. Sok olvasó életbevágónak, motiválónak és könnyen követhetőnek találja a tartalmat. Dr. Amen szakterületével és betegeivel való törődése nyilvánvaló, és az idegtudományi vonatkozások, bár technikai jellegűek, a téma iránt érdeklődők számára értékesek. Mindenki számára nélkülözhetetlen olvasmánynak számít, aki javítani szeretné mentális egészségét.

Több olvasó túlságosan tudományosnak, sűrűnek vagy terjedelmesnek találta a könyvet, sok bolyhos és a józan észre utaló, feleslegesnek érzett ponttal. Néhányan arról számoltak be, hogy bizonyos tartalmak szorongást válthatnak ki, különösen a súlyos kérdéseket tárgyaló részek vagy a túlzottnak tartott ajánlások. Néhányan egyszerűsített szöveget kívántak, és megjegyezték, hogy hiányoznak a gyakorlati források, például a tárgymutató.

(119 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Könyv tartalma:

Ha boldogabbnak, optimistábbnak, vidámabbnak és rugalmasabbnak akarja érezni magát, Dr. Amen úttörő új könyve Önnek szól. Mindannyian éreztük már magunkat szorongónak, szomorúnak, traumatizáltnak, gyászolónak, stresszesnek, dühösnek vagy reménytelennek életünk egy bizonyos pontján.

Teljesen normális, hogy érzelmi válságokon megyünk keresztül, vagy vannak olyan időszakok, amikor pánikba esünk vagy magunkat nem érezzük rendben. Az, hogy miként reagálsz ezekre a kihívásokra, mindent megváltoztat abban, hogy hogyan érzed magad - nemcsak azonnal, hanem hosszú távon is. Sajnos sokan fordulnak öngyógyító magatartásformákhoz, mint például a túlevés, a drogok, az alkohol, a kockázatos szexuális viselkedés, a düh, vagy az időpocsékolás értelmetlen tévézésre, videojátékokra, internetes szörfözésre vagy vásárlásra.

És bár ezek a viselkedésformák átmenetileg enyhülést adhatnak a rossz közérzetre, általában csak meghosszabbítják és súlyosbítják a problémákat - vagy más, súlyosabb problémákat okoznak. Lehetséges, hogy jobban érezzük magunkat - és ez tartós legyen? A neves orvos, pszichiáter, agyi képalkotó kutató és az Amen Clinics alapítója, Dr.

Daniel Amen megérti, mennyire fontos, hogy tudja, mi segít abban, hogy gyorsan jobban érezze magát, most és később is. A Feel Better Fast and Make It Last című könyvben új, erőteljes, agyi alapú stratégiákat fedezhet fel, amelyek segítségével gyorsan uralni tudja a szorongást, az aggodalmat, a szomorúságot, a stresszt és a dühöt, megerősíti ellenálló képességét, és egy életre szóló örömöt és célt ad.