Az élelmiszer-hangulati megoldás: Teljesen természetes módszerek a szorongás, a depresszió, a düh, a stressz, a túlevés, valamint az alkohol- és drogproblémák elűzésére - és a jó közérzetre.

Eredeti címe:

The Food-Mood Solution: All-Natural Ways to Banish Anxiety, Depression, Anger, Stress, Overeating, and Alcohol and Drug Problems--And Feel Goo

Könyv tartalma:

A neves táplálkozási szakértő, Jack Challem elkülöníti a rossz hangulat táplálkozási kiváltó okait, és olyan megoldásokat kínál, amelyek segítenek stabilizálni a hangulatot, energiát nyerni, jobban aludni, kezelni a stresszt, és jobban összpontosítani.

Egy világos, négylépcsős tervet állít fel az agy megfelelő táplálására, tanácsokat ad a megfelelő élelmiszerek és táplálékkiegészítők kiválasztásához, valamint az életmódbeli szokások javításához, hogy segítsen szabályozni a hangulatingadozásokat.