X-szindróma: A teljes táplálkozási program az inzulinrezisztencia megelőzésére és visszafordítására

Olvasói vélemények

A könyv értékes információkat nyújt az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség és a kapcsolódó egészségügyi problémák kezeléséről az étrend és a táplálékkiegészítők segítségével. Számos olvasó számol be jelentős egészségügyi javulásról, többek között fogyásról és a vércukorszint jobb kezeléséről. Egyes kritikusok azonban túl szigorúnak és nem praktikusnak találják az étrendi ajánlásokat, különösen azok számára, akiknek sajátos életmódbeli korlátaik vannak.

⬤ Praktikus és világos információkat kínál az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kezeléséről.
⬤ Sok olvasó jelentős egészségügyi javulást tapasztalt, beleértve a fogyást és az alacsonyabb vércukorszintet.
⬤ Hasznos étrend-kiegészítő javaslatokat és betekintést nyújt az étrendváltoztatásokba.
⬤ Jól szervezett és könnyen olvasható, az egyes fejezetek végén található összefoglalókkal.

⬤ Az étrendi ajánlások túlságosan szigorúak és egyes olvasók számára kivitelezhetetlenek lehetnek.
⬤ Egyes információk nem biztos, hogy újak azok számára, akik ismerik az alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony glikémiás étrendet.
⬤ Az élelmiszerek glikémiás indexére vonatkozó részletes információk hiánya.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv a táplálékkiegészítőket népszerűsíti anélkül, hogy megfelelően elmagyarázná a lehetséges ellenjavallatokat.

(108 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Syndrome X: The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance

Könyv tartalma:

Újra jól érezheti magát!

""Az X szindróma proaktív módon egy tápláló, ízletes és egyszerű étrendtervet állít össze, hogy visszatérjünk az egészséges táplálkozás alapjaihoz."" - Dr. Lendon H. Smith, New York Times bestseller szerzője: Feed Your Body Right.

""Az X szindróma a legjobb új könyv, amely segít megérteni a táplálkozással, az egészséggel és az öregedéssel kapcsolatos tényeket..... Tele van új információkkal és meglátásokkal, amelyekhez a legtöbb olvasónak eddig nem volt hozzáférése. Mindenki, akinek fontos az egészsége, el akarja majd olvasni a könyvet, majd a saját igényeinek megfelelően egyénre szabni a programot - a szerzők ezt minden eddiginél egyszerűbbé tették."" - Dr. Richard A. Kunin, a Mega-táplálkozás szerzője.

Mi az X szindróma? Ez az inzulinrezisztencia - a táplálék energiaégetéséhez szükséges hormon - magas koleszterin- vagy trigliceridszintekkel, magas vérnyomással vagy túl sok testzsírral kombinálva. Az X-szindróma idő előtt öregíti Önt, és jelentősen növeli a szívbetegségek, a magas vérnyomás, az elhízás, a szembetegségek, az idegrendszeri rendellenességek, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a rák és más, az életkorral összefüggő betegségek kockázatát.

Az X-szindróma az első könyv, amely elmondja, hogyan küzdhetünk meg a járványos betegséggel, amely az észak-amerikaiak közel egyharmadának egészségét rombolja. Egy teljes, háromlépcsős programot vázol fel - beleértve a könnyen követhető étrendet, a könnyű testmozgást és a könnyen hozzáférhető vitaminokat és táplálékkiegészítőket -, amely megóvja Önt az X-szindróma kialakulásától, vagy visszafordítja, ha már megbetegedett.