Nincs többé fáradtság: Miért vagy olyan fáradt, és mit tehetsz ellene?

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt a fáradtságról, és gyakorlatias tanácsokat ad az energiaszint étrenddel és étrend-kiegészítőkkel történő javítására. Bár sok olvasó informatívnak és gyakorlatiasnak találta a tartalmat, néhányan megjegyezték, hogy a témával már ismerkedők számára ismétlődőnek tűnhet.

A könyvet dicsérik a fogalmak világos magyarázatáért, a gyakorlati tippekért és az energiaszintre és a fáradtságra vonatkozó jól megalapozott információkért. Az olvasók nagyra értékelték a szerző írói stílusát, és értékesnek találták a kiegészítő ajánlásokat. Sokan arról számoltak be, hogy az iránymutatások követése után pozitív hatással volt az energiaszintjükre.

Néhány olvasó úgy találta, hogy az információk ismétlődnek, ha már rendelkeztek előzetes ismeretekkel a témában. Kritika érte a táplálékkiegészítők hangsúlyozását is, valamint a szerző kávéfogyasztással kapcsolatos nézeteivel kapcsolatban is volt némi nézeteltérés. Ezenkívül néhány vélemény a könyv fizikai állapotával kapcsolatos problémákat említett a kézbesítéskor.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

No More Fatigue: Why You're So Tired and What You Can Do about It

Könyv tartalma:

Egy teljes program egy új járvány - a fáradtság szindróma - leküzdésére.

Állandóan kimerültnek, kimerültnek és stresszesnek érzi magát? Nehezen alszik jól éjszaka, és kimerülten ébred? Egyre többünknek vannak ilyen problémái. Ebben az úttörő új könyvben a bestseller Gyulladásos szindróma szerzője, Jack Challem egy újfajta szindrómával foglalkozik, amely a táplálkozással, a mellékvesefáradtsággal és a pajzsmirigyproblémákkal függ össze. Challem elmagyarázza, mi a Fáradtság-szindróma, és megmagyarázza, hogyan járul hozzá a fáradtság öt köre. Ezután megosztja átfogó tervét, amely a táplálkozást, a fizikai aktivitást és az alvás megoldásait ötvözi, hogy segítsen leküzdeni a fáradtságot és jobban érezni magad. Ez az energiadúsító könyv.

⬤ Felfedi, hogy az étkezési szokások, a hormonok, a betegségek, az öregedés és más tényezők milyen szerepet játszanak a fáradtságban.

⬤ Tárgyalja a mellékvese fáradtság és az alacsony pajzsmirigyhormonszint egyre növekvő problémáit.

⬤ Bemutat egy teljes táplálkozási és életmódprogramot a fáradtság leküzdésére, valamint a test és az élet újbóli energizálására.

⬤ Tartalmaz energiafokozó recepteket és étkezési terveket a fáradtság és a stressz leküzdéséhez.

A No More Fatigue (Nincs több fáradtság) segítségével újra felfedezheti a kipihent, új energiával teli érzés örömét, és készen áll arra, hogy kezébe vegye az egészségét és az életét.