Egyszerű lépések a lábfájás enyhítéséhez: Az egészséges láb új tudománya

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sok felhasználó dicsérte a lábfájás, különösen a talpi fasciitis enyhítésére vonatkozó egyszerű és praktikus tanácsokat, míg mások szerint nem elég részletes, és túlságosan a cipőajánlatokra összpontosít. Összességében hatékonynak tűnik azok számára, akik hozzáférhető betekintést keresnek a láb egészségébe és a gyakorlatokba.

⬤ Praktikus és könnyen követhető gyakorlatokat nyújt, amelyek sok felhasználónak segítettek enyhíteni a lábfájdalmakat.
⬤ Olyan józan javaslatokat kínál, amelyeket könnyű megvalósítani.
⬤ A könyv gyorsan és egyszerűen olvasható, így széles közönség számára hozzáférhető.
⬤ Számos olvasó számolt be pozitív változásokról, beleértve a megnövekedett mobilitást és a fájdalom csökkenését.
⬤ Jó azoknak, akik a lábápolással kapcsolatos kezdő szemléletet keresnek.

⬤ Néhány olvasó szerint a könyv túlságosan homályos, és nem tartalmaz konkrét megoldásokat az egyes lábproblémákra.
⬤ A könyv jelentős része a jobb cipőválasztás mellett érvel, ami nem biztos, hogy minden olvasó számára releváns.
⬤ Korlátozott mélységű a súlyos lábbetegségek kezelése vagy a részletes korrekciós gyakorlatprogramok nyújtása terén.
⬤ Néhányan nem találták praktikusnak a javaslatokat, például a cipők nem szokványos módon történő módosítását.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Simple Steps to Foot Pain Relief: The New Science of Healthy Feet

Könyv tartalma:

Ne csak kezelje a lábfájást - erősítse meg a lábát, hogy megelőzze azt. A biomechanikus Katy Bowman népszerű Every Woman's Guide to Foot Pain Relief (Minden nő útmutatója a lábfájás enyhítéséhez) című könyvének kibővített kiadásával tért vissza, és új változatot készített az élet minden területén élő férfiak és nők számára egyaránt.

A frissített anyaggal és új vizuális anyagokkal, amelyek pontosan illusztrálják, hogyan erősítsük és mozgósítsuk a lábunkat, az Egyszerű lépések a lábfájás enyhítéséhez megmutatja, hogyan változtassuk meg a testünk mozgását, hogy megelőzzük a fájdalmat, meggyógyítsuk a lábunkat, és megállítsuk a testünk többi részének károsodását. Bowman egyszerű, közérthető, innovatív programja segít természetes módon kezelni az olyan alsó lábszár- és lábfejproblémákat, mint például: - Kalapácsujjak - Bütykök - Plantar fasciitis - Rossz testtartás és igazodás.

Bowman gyengéden végigvezeti Önt a lábát erősítő gyakorlatokon, hogy milyen cipőt kell (és nem szabad) viselnie, és hogy ezek a döntések hogyan befolyásolják a láb - és az egész test - egészségét. Az Egyszerű lépések a lábfájás enyhítéséhez megtanítja, hogyan működik optimálisan az egészséges láb, és segít, hogy a lehető legjobban lépjen előre a könnyebb mozgás felé vezető úton.