Golyóálló a vállad: A vállfunkció optimalizálása a fájdalom megszüntetése és a sérülések elviselése érdekében

Olvasói vélemények

A könyv különféle vállrehabilitációs gyakorlatokat és gyakorlatsorokat mutat be, amelyek pontos követése esetén hatékonyságukat dicséri. Célja, hogy a vállfájdalomtól szenvedőkhöz alkalmazkodjon, orvosilag megalapozott tanácsokat adva, amelyek segítenek a felhasználóknak a fájdalom csökkentésében és a funkcionalitás visszanyerésében. Míg egyes felhasználók értékelik a tartalom egyszerűségét és tömörségét, mások kritizálják a mélység hiányát és az ugyanazon szerző más műveihez való hasonlóságát.

⬤ Hatékony gyakorlatok, amelyek helyes végrehajtás esetén eredményt hoznak
⬤ Világos és tömör formátum, amely egy helyen gyűjti össze a lényeges információkat
⬤ A szerző hozzáértő, a szakterületen jártas gyógytornász
⬤ Sok felhasználó számolt be a fájdalom jelentős csökkenéséről és a vállfunkciók javulásáról
⬤ Különböző felhasználók számára alkalmas, beleértve az aktív felnőtteket és a sérülésekből felépülőket is.

⬤ A tartalom túlságosan leegyszerűsítő lehet azok számára, akik mélyreható orvosi információkat keresnek
⬤ Néhány felhasználó szerint a könyv nem eredeti, vagy túlságosan hasonlít a szerző más könyveihez
⬤ Korlátozott a gyakorlatok választéka, ami nem biztos, hogy minden vállbetegségnek megfelel
⬤ Számos vélemény elégedetlen a könyv megjelenítésével, mivel inkább tűnik előadás jegyzetnek, mint egy csiszolt kiadványnak
⬤ Néhány panasz a könyv kis méretéhez és egyszerűségéhez képest magas árra érkezett.

(131 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Bulletproof Your Shoulder: Optimizing Shoulder Function to End Pain and Resist Injury

Könyv tartalma:

*mozgassa jobban a vállát * tegye stabilabbá a vállízületét

*erősebb vállizmok *növeli a váll propriocepcióját

*kap egy erős rotátorköpenyt *megóvja a válladat a sérüléstől vagy a sérüléstől

*javítsa a fej feletti sportteljesítményt * szüntesse meg a vállfájdalmat *javítsa a vállfájdalmat

A Bulletproof Shoulder programot egy szakvizsgázott gyógytornász alkotta meg, és ez az egyetlen specifikus, célzott gyakorlatsorozat, amelyre a vállának szüksége lesz ahhoz, hogy megszabaduljon a fájdalomtól és egészséges maradjon.

4. 5/5 csillag 250+ ellenőrzött értékelés után! *mozgassa jobban a vállát * tegye stabilabbá a vállízületét