Golyóálló térd: A térd működésének optimalizálása a fájdalom megszüntetése és a sérülések elviselése érdekében

Olvasói vélemények

A térd egészségéről és a gyakorlatokról szóló könyv vegyes fogadtatásban részesül az olvasók körében. Sok felhasználó nagyra értékeli a gyakorlatokat, a világos magyarázatokat és a pozitív hatásokat, amelyeket a gyakorlatok követése után a térd egészségére tapasztaltak. Egyesek azonban kritizálják, hogy a közölt információk mennyiségéhez képest túlárazott, és hogy felesleges töltelékanyagot tartalmaz.

Hatékony gyakorlatok, amelyek észrevehető javulást eredményeznek a térd egészségében, átfogó magyarázatok a térd mechanikájáról, felhasználóbarát formátum illusztrációkkal és gyakorlási ütemtervekkel, értékes mind a kezdők, mind a kiterjedt térdproblémákkal küzdők számára, és hosszú távú elérhetőséget kínál az ismételt fizikoterápiás kezelések költségei nélkül.

Egyesek túlárazottnak tartják, túlzottan sok töltelékanyagot tartalmaz, amelyet össze lehetett volna sűríteni, néhány felhasználó a vártnál kevésbé informatívnak találta, és egyesek szerint jobb források is elérhetők az interneten.

(81 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Bulletproof Your Knee: Optimizing Knee Function to End Pain and Resist Injury

Könyv tartalma:

*térdelj, guggolj, mássz lépcsőt, és fuss - fájdalom nélkül!

*szabaduljon meg a térd merevségétől *növelje a térd propriocepcióját *tegye rugalmassá a térdét.

*tartsa meg a térdét a sérüléstől és a sérüléstől *stabilabbá teszi a térdízületet

*megelőzze a térdízületi gyulladás progresszióját *szabaduljon meg a patellofemorális fájdalomtól

Egy szakvizsgázott gyógytornász által létrehozott a Bulletproof Knee program az egyetlen olyan specifikus, célzott gyakorlatsorozat, amelyre a térdének szüksége lesz ahhoz, hogy megszabaduljon a fájdalomtól és egészséges maradjon.

4/5 csillag 110+ ellenőrzött értékelés után - igen, tényleg működik!