Gondoskodj magadról (HBR Working Parents Series)

Olvasói vélemények

A könyv a Harvard Business Review cikkeiből készült összeállítás, amely stratégiákat és tippeket ad a dolgozó szülők számára, hogy hatékonyan kezeljék egészségüket és jólétüket, miközben egyensúlyban tartják a szakmai és a szülői szerepeket. Hangsúlyozza az öngondoskodás fontosságát, és gyakorlati tanácsokat ad az elfoglalt szülőknek.

A könyv értékes, megvalósítható tanácsokat kínál a dolgozó szülők számára, a koncentrált olvasás érdekében témákba rendezve. Az olvasók nagyra értékelték az olyan gyakorlati megközelítéseket, mint az „énidő” beosztása, a rendszeres testmozgás és az önsajnálat. A könyv magas értéket képvisel a cikkek egyenkénti megvásárlásához képest, és hasznos útmutatóként szolgál az egészség megőrzéséhez a felelősségek kezelése mellett.

Egyes olvasók a tanácsokat kissé általánosnak találhatják, vagy bizonyos területeken több mélységre lenne szükségük. A könyv megközelítése nem biztos, hogy minden szülői stílussal vagy kihívással találkozik, és olyan szintű érdeklődést feltételez az öngondoskodás iránt, amelyet nem minden olvasó oszt meg.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Taking Care of Yourself (HBR Working Parents Series)

Könyv tartalma:

Szántál ma időt magadra?

Túl sok dolgozó szülő kizárólag a körülötte lévőkre - a családjára, a munkájára és egyéb kötelezettségeinek véget nem érő listájára - koncentrál, csak azért, hogy szem elől tévessze, mire van szüksége saját magának. De ha elhanyagolod a saját szükségleteidet és igényeidet, az megakadályozhatja, hogy boldog, egészséges és produktív légy.

A Taking Care of Yourself szakértői tanácsokkal segít abban, hogy azonosítsa, mi az, amit a munkahelyén és otthon a legjobban értékel, olyan döntéseket hozzon, amelyek összhangban vannak ezekkel az értékekkel, és a legjobb változata legyen önmagának a munkája és a családja számára.

Megtanulhatod:

⬤ Prioritást adjon a számodra legjelentősebb feladatoknak - és engedd el a többit.

⬤ Birkózz meg az összetett érzésekkel, beleértve a szülői bűntudatot és a perfekcionizmust.

⬤ Szánjon időt az öngondoskodásra, beleértve a barátokat, a hobbikat, a testmozgást és az alvást.

⬤ Kommunikáld igényeidet a főnököddel és a családoddal.

⬤ Érezze magát jelenlévőnek, mind a munkahelyén, mind otthon.

A HBR dolgozó szülők sorozat Daisy Dowling sorozatszerkesztővel támogatja az olvasókat abban, hogy előre lássák a kihívásokat, megtanulják, hogyan képviselhetik hatékonyabban magukat, hogyan zsonglőrködjenek a lehetetlen időbeosztásukkal, és hogyan találják meg a beteljesülést otthon és a munkahelyükön. Akár egy újszülöttel állsz talpon, akár a jövőt tervezed a tinédzsereddel, megtalálod azokat a gyakorlati tippeket, stratégiákat és kutatásokat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy a dolgozó szülőséget a magad javára fordítsd.