Értékelés:
Maria Emmerich szakácskönyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a rengeteg információ, a könnyen követhető receptek, a gyönyörű fényképek és a hasznos étkezési tervek miatt. Sok felhasználó kiemelte, hogy a könyv képes alkalmazkodni a diétás korlátozásokhoz, és mélyebb megértést nyújt a ketogén étrendről. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy az összetevők elérhetőségével kapcsolatos kihívások, a kevesebb tejtermékkel készült receptek preferálása, valamint az utasításokkal kapcsolatos időnkénti zűrzavar is felmerült. Összességében a könyv kezdőknek és a ketogén főzésben jártasaknak egyaránt ajánlott.
Előnyök:⬤ Átfogó információ a ketogén diétáról és annak tudományáról.
⬤ Világos, könnyen követhető receptek vonzó fotókkal.
⬤ Különböző igényekhez igazított étkezési tervek sokfélesége (például tejmentes lehetőségek).
⬤ A receptek figyelembe veszik a különböző étrendi korlátozásokat (diómentes, tojásmentes, vegetáriánus).
⬤ Élvezetes és ízletes ételek, amelyek nem tűnnek diétának.
⬤ Kényelmes és gyors receptek, amelyek illeszkednek a zsúfolt időbeosztáshoz.
⬤ Egyes receptek nehezen beszerezhető vagy különleges összetevőket tartalmazhatnak.
⬤ A receptekben található jelentős mennyiségű tejtermék nem minden diétás igényt elégít ki.
⬤ Néhány felhasználó egyes recepteket túl bonyolultnak vagy nem egyértelmű utasításokkal rendelkezőnek talált.
⬤ Az étkezési terveket megkönnyíthetnék a bevásárlólisták, hogy egyszerűbbé tegyék a tervezést.
⬤ Változó ízpreferenciák (néhány desszert nem felelt meg az elvárásoknak).
(1368 olvasói vélemény alapján)
Quick & Easy Ketogenic Cooking: Meal Plans and Time Saving Paleo Recipes to Inspire Health and Shed Weight
Mi a ketogén diéta? Ez egy olyan táplálkozási mód, amely a szervezetet a cukorégető helyett zsírégetővé alakítja át. Ez egy forradalmi módja a jobb egészség támogatásának is - az epilepsziától kezdve az elhízáson át az autoimmun betegségekig és még sok minden másig javíthat.
Ha ki szeretné próbálni a ketogén étrendet, de elfoglalt, stresszes, és bizonytalan abban, hogyan állítsa be az étrendjét, hogy a teste zsírt égessen, ez a könyv Önnek szól. A receptek nem csak gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, de kifejezetten úgy vannak megtervezve, hogy támogassák a testedet a ketózisban, hogy gyógyulni tudj. Gabonamentesek és valódi, teljes értékű élelmiszerekre épülnek, a paleo alapelveknek megfelelően. Ráadásul számos lehetőség van azok számára, akik diómentes, tojásmentes, tejmentes és vegetáriánus ételeket keresnek.
Könnyebb, mint gondolná, ínycsiklandó, tápláló ketogén ételeket készíteni. A Quick & Easy Ketogenic Cooking megmutatja, hogyan. A ketogén diéta egy olyan módszer, amelynek segítségével a szervezeted megszünteti, hogy a cukortól függjön az energiaellátás. Amikor ehelyett zsírból nyerjük az energiánk nagy részét, valami elképesztő dolog történik - egészségünk az egekbe szökik, és a felesleges kilók leesnek. A ketogén diétát évtizedek óta alkalmazzák az epilepszia kezelésére, de segíthet az elhízás, a szívbetegségek, a metabolikus szindróma, az autoimmun betegségek és még sok más betegség kezelésében is.
A Quick & Easy Ketogenic Cooking a ketogén diétát mindenki számára egyszerűvé és elérhetővé teszi, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt vagy, vagy hogy mennyi főzési tapasztalatod van. Ráadásul a valódi, teljes értékű élelmiszerekre helyezett hangsúlyával tökéletes mindazoknak, akik a paleót követik, és a dió-, tojás- és tejmentes lehetőségek sokasága ideális az ételallergiában vagy -intoleranciában szenvedők számára. Ez a könyv több mint 170 receptet tartalmaz, például:
- Tavaszi popoverek Csirke Alfredo.
- Taco bár esti.
- Lassú főzésű édes-fűszeres rövid bordák.
- Pizza Sticks.
- Gombás ragu.
- Skillet Lasagna.
- Füstölt lazac.
- Lisztmentes, omlós brownie.
Emellett a ketogén diéta bevezetője elmagyarázza, hogyan és miért működik, és hogyan válhatsz zsírégetővé. Emellett tippeket és trükköket is találsz a ketogén sikerhez, javaslatokat az éttermekben való ketogén étkezéshez, valamint hat étkezési tervet - kettő heti és négy havi -, hogy az étkezések megtervezése könnyedén menjen. Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, van időd jól étkezni. Az egészséged megéri.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)