Gyors és egyszerű ketogén főzés: Étkezési tervek és időtakarékos paleo receptek az egészségért és a fogyásért

Értékelés:   (4.6 az 5-ből)

Gyors és egyszerű ketogén főzés: Étkezési tervek és időtakarékos paleo receptek az egészségért és a fogyásért (Maria Emmerich)

Olvasói vélemények

Összegzés:

Maria Emmerich szakácskönyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a rengeteg információ, a könnyen követhető receptek, a gyönyörű fényképek és a hasznos étkezési tervek miatt. Sok felhasználó kiemelte, hogy a könyv képes alkalmazkodni a diétás korlátozásokhoz, és mélyebb megértést nyújt a ketogén étrendről. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy az összetevők elérhetőségével kapcsolatos kihívások, a kevesebb tejtermékkel készült receptek preferálása, valamint az utasításokkal kapcsolatos időnkénti zűrzavar is felmerült. Összességében a könyv kezdőknek és a ketogén főzésben jártasaknak egyaránt ajánlott.

Előnyök:

Átfogó információ a ketogén diétáról és annak tudományáról.
Világos, könnyen követhető receptek vonzó fotókkal.
Különböző igényekhez igazított étkezési tervek sokfélesége (például tejmentes lehetőségek).
A receptek figyelembe veszik a különböző étrendi korlátozásokat (diómentes, tojásmentes, vegetáriánus).
Élvezetes és ízletes ételek, amelyek nem tűnnek diétának.
Kényelmes és gyors receptek, amelyek illeszkednek a zsúfolt időbeosztáshoz.

Hátrányok:

Egyes receptek nehezen beszerezhető vagy különleges összetevőket tartalmazhatnak.
A receptekben található jelentős mennyiségű tejtermék nem minden diétás igényt elégít ki.
Néhány felhasználó egyes recepteket túl bonyolultnak vagy nem egyértelmű utasításokkal rendelkezőnek talált.
Az étkezési terveket megkönnyíthetnék a bevásárlólisták, hogy egyszerűbbé tegyék a tervezést.
Változó ízpreferenciák (néhány desszert nem felelt meg az elvárásoknak).

(1368 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Quick & Easy Ketogenic Cooking: Meal Plans and Time Saving Paleo Recipes to Inspire Health and Shed Weight

Könyv tartalma:

Mi a ketogén diéta? Ez egy olyan táplálkozási mód, amely a szervezetet a cukorégető helyett zsírégetővé alakítja át. Ez egy forradalmi módja a jobb egészség támogatásának is - az epilepsziától kezdve az elhízáson át az autoimmun betegségekig és még sok minden másig javíthat.

Ha ki szeretné próbálni a ketogén étrendet, de elfoglalt, stresszes, és bizonytalan abban, hogyan állítsa be az étrendjét, hogy a teste zsírt égessen, ez a könyv Önnek szól. A receptek nem csak gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, de kifejezetten úgy vannak megtervezve, hogy támogassák a testedet a ketózisban, hogy gyógyulni tudj. Gabonamentesek és valódi, teljes értékű élelmiszerekre épülnek, a paleo alapelveknek megfelelően. Ráadásul számos lehetőség van azok számára, akik diómentes, tojásmentes, tejmentes és vegetáriánus ételeket keresnek.

Könnyebb, mint gondolná, ínycsiklandó, tápláló ketogén ételeket készíteni. A Quick & Easy Ketogenic Cooking megmutatja, hogyan. A ketogén diéta egy olyan módszer, amelynek segítségével a szervezeted megszünteti, hogy a cukortól függjön az energiaellátás. Amikor ehelyett zsírból nyerjük az energiánk nagy részét, valami elképesztő dolog történik - egészségünk az egekbe szökik, és a felesleges kilók leesnek. A ketogén diétát évtizedek óta alkalmazzák az epilepszia kezelésére, de segíthet az elhízás, a szívbetegségek, a metabolikus szindróma, az autoimmun betegségek és még sok más betegség kezelésében is.

A Quick & Easy Ketogenic Cooking a ketogén diétát mindenki számára egyszerűvé és elérhetővé teszi, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt vagy, vagy hogy mennyi főzési tapasztalatod van. Ráadásul a valódi, teljes értékű élelmiszerekre helyezett hangsúlyával tökéletes mindazoknak, akik a paleót követik, és a dió-, tojás- és tejmentes lehetőségek sokasága ideális az ételallergiában vagy -intoleranciában szenvedők számára. Ez a könyv több mint 170 receptet tartalmaz, például:

- Tavaszi popoverek Csirke Alfredo.

- Taco bár esti.

- Lassú főzésű édes-fűszeres rövid bordák.

- Pizza Sticks.

- Gombás ragu.

- Skillet Lasagna.

- Füstölt lazac.

- Lisztmentes, omlós brownie.

Emellett a ketogén diéta bevezetője elmagyarázza, hogyan és miért működik, és hogyan válhatsz zsírégetővé. Emellett tippeket és trükköket is találsz a ketogén sikerhez, javaslatokat az éttermekben való ketogén étkezéshez, valamint hat étkezési tervet - kettő heti és négy havi -, hogy az étkezések megtervezése könnyedén menjen. Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, van időd jól étkezni. Az egészséged megéri.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781628601008
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés
A kiadás éve:2016
Oldalak száma:400

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

A húsevő szakácskönyv - The Carnivore Cookbook
A Keto találkozik a húsevővel a nagyra becsült szakácskönyvszerző és alacsony szénhidráttartalmú úttörő, Maria Emmerich...
A húsevő szakácskönyv - The Carnivore Cookbook
Gyors és egyszerű ketogén főzés: Étkezési tervek és időtakarékos paleo receptek az egészségért és a...
Mi a ketogén diéta? Ez egy olyan táplálkozási mód,...
Gyors és egyszerű ketogén főzés: Étkezési tervek és időtakarékos paleo receptek az egészségért és a fogyásért - Quick & Easy Ketogenic Cooking: Meal Plans and Time Saving Paleo Recipes to Inspire Health and Shed Weight
Könnyű tejmentes ketogén receptek, 1: Családi kedvencek alacsony szénhidráttartalmúvá és...
Bár a ketogén diéta mindenki számára egészséges és...
Könnyű tejmentes ketogén receptek, 1: Családi kedvencek alacsony szénhidráttartalmúvá és egészségessé téve - Easy Dairy-Free Ketogenic Recipes, 1: Family Favorites Made Low-Carb and Healthy
Keto Instant Pot: 130+ egészséges, alacsony szénhidráttartalmú recept az elektromos gyorsfőzőhöz...
Az Instant Pot az egyik legmenőbb főzőeszköz...
Keto Instant Pot: 130+ egészséges, alacsony szénhidráttartalmú recept az elektromos gyorsfőzőhöz vagy lassú főzőhöz - Keto Instant Pot: 130+ Healthy Low-Carb Recipes for Your Electric Pressure Cooker or Slow Cooker
Cukormentes gyerekek: Az egész család boldog és egészséges maradjon - Sugar-Free Kids: Over 150 Fun...
Köztudott, hogy a cukor hiperaktívvá teszi a...
Cukormentes gyerekek: Az egész család boldog és egészséges maradjon - Sugar-Free Kids: Over 150 Fun & Easy Recipes to Keep the Whole Family Happy & Healthy
A 30 napos ketogén tisztítókúra, 1: Állítsa vissza az anyagcseréjét 160 ízletes, teljes értékű...
A 30 napos ketogén tisztítókúra egy útmutató a...
A 30 napos ketogén tisztítókúra, 1: Állítsa vissza az anyagcseréjét 160 ízletes, teljes értékű ételrecepttel és étkezési tervvel - The 30-Day Ketogenic Cleanse, 1: Reset Your Metabolism with 160 Tasty Whole-Food Recipes & Meal Plans
Keto Comfort Foods: Családi kedvenc receptek alacsony szénhidráttartalommal és egészségesen - Keto...
A ketogén diéta lényege, hogy tápláljuk és...
Keto Comfort Foods: Családi kedvenc receptek alacsony szénhidráttartalommal és egészségesen - Keto Comfort Foods: Family Favorite Recipes Made Low-Carb and Healthy
Keto étterem kedvencek: Több mint 175 ízletes klasszikus recept gyorsan, frissen és egészségesen...
A ketogén diéta viharszerűen meghódította a...
Keto étterem kedvencek: Több mint 175 ízletes klasszikus recept gyorsan, frissen és egészségesen elkészítve - Keto Restaurant Favorites: More Than 175 Tasty Classic Recipes Made Fast, Fresh, and Healthy
Keto, 1: A teljes útmutató a ketogén diéta sikeréhez, beleértve az egyszerűsített tudományt és a...
A ketogén diéta egyre népszerűbb, de ez néhány...
Keto, 1: A teljes útmutató a ketogén diéta sikeréhez, beleértve az egyszerűsített tudományt és a főzés nélküli étkezési terveket is - Keto, 1: The Complete Guide to Success on the Ketogenic Diet, Including Simplified Science and No-Cook Meal Plans
Keto Air Fryer: 100+ finom, alacsony szénhidráttartalmú recept a test gyógyításához és a fogyáshoz -...
Az élet rohanó, különösen, ha gyerekeid,...
Keto Air Fryer: 100+ finom, alacsony szénhidráttartalmú recept a test gyógyításához és a fogyáshoz - Keto Air Fryer: 100+ Delicious Low-Carb Recipes to Heal Your Body & Help You Lose Weight
A fehérjeszegény módosított gyors módszer: Több mint 120 recept a fogyás felgyorsításához és a...
Szeretné felgyorsítani a fogyását vagy kitörni a...
A fehérjeszegény módosított gyors módszer: Több mint 120 recept a fogyás felgyorsításához és a gyógyulás javításához - The Protein-Sparing Modified Fast Method: Over 120 Recipes to Accelerate Weight Loss & Improve Healing

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)