Értékelés:
Sharon Salzberg „Igazi szeretet” című könyve együttérző és közérthető bevezetést nyújt a szeretetteljes kedvesség és az odafigyelés fogalmaiba. Történeteken és gyakorlati gyakorlatokon keresztül arra bátorítja az olvasót, hogy ápolja a szeretetet önmagában, és javítsa a másokkal való kapcsolatát. A könyv keretrendszerét, különösen a negatív érzelmek kezelésére szolgáló RAIN protokollt, különösen értékesnek emeli ki. A recenzensek dicsérték a könyvet az egyszerű nyelvezetéért, a magával ragadó elbeszélésmódjáért és a gyakorlati alkalmazásáért, így kiváló forrás mindenkinek, aki személyes fejlődésre és mélyebb kapcsolatokra törekszik.
Előnyök:⬤ Együttérző bölcsességet és gyakorlati gyakorlatokat kínál.
⬤ Bemutatja a hatékony RAIN protokollt a negatív érzelmek kezelésére.
⬤ A közérthető nyelvezet és az átélhető történetmesélés megkönnyíti a kezdők számára.
⬤ Reményt és pozitív gyakorlatokat nyújt a szeretethez és a gyógyuláshoz.
⬤ Minden fejezet tartalmaz gyakorlatokat a fogalmak alkalmazásához.
⬤ Ösztönzi az önszeretetet és a jobb kapcsolatokat.
⬤ Pozitív visszajelzések a szerző tanítási stílusáról és éleslátásáról.
⬤ Egyes olvasók számára a tartalom ismerős vagy egyszerű lehet.
⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy nem fejezte be a könyvet, ami eltérő elkötelezettségi szintre utal.
⬤ Nem jegyeztek meg nagyobb hátrányokat, de az egyszerűség nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik összetettebb vagy haladóbb koncepciókra vágynak.
(89 olvasói vélemény alapján)
Real Love: The Art of Mindful Connection
A New York Times bestseller szerzője és a meditáció egyik központi alakja, Sharon Salzberg az ősi buddhista bölcsességet használja fel a szeretet újradefiniálásához és mélyebb megéléséhez.
Mindannyian vágyunk a kapcsolatra, mégis gyakran csapdában érezzük magunkat az elszigeteltség, a harag, az irigység és az ellenszenv más formái miatt. Végső soron az elménk áll ennek a vágyakozásnak az útjába, mivel olyan történeteket és feltételezéseket forgatunk a fejünkben, amelyek miatt továbbra is elidegenedve érezzük magunkat egymástól. A Valódi szeretetben azonban Sharon Salzberg bestselleríró és meditációs tanár megtanít arra, hogy újraértelmezzük és megnyissuk a "szeretet" korlátozott definícióit, és lényegesebb módon éljük meg a szeretetet.
Ez a könyv utat mutat a szeretet fenntarthatóbb és hitelesebb modellje felé, kreatív eszköztárat kínál a mindfulness gyakorlatokból, meditációs technikákból és interaktív alkalmazásokból, amelyek végigvezetik az olvasót a megszokás rétegeinek lefejtésén, hogy megtalálja a szeretet igazabb jelentését, az " igazi szeretetet".
A könyv négy részre tagolódik, amelyek mindegyike a " valódi szeretet" egy-egy sajátos megtapasztalásával foglalkozik: az önmagunk iránti szeretet, a másik ember iránti szeretet, a minden lény iránti szeretet és az élet iránti szeretet.
A belülről kifelé haladva az első lépés az, hogy megtanuljuk szeretni önmagunkat; csak ezután leszünk képesek szeretetünket megosztani a világ többi részével. Ahogy az egyes rétegeken keresztül dolgozol, egyre jelenlévőbbé válsz, és alkalmazkodsz a dolgokhoz, ahogyan azok valójában vannak. És csak akkor vagyunk igazán elkötelezettek a jelenbeli tapasztalatokkal, ha nemcsak saját magunkkal, hanem a körülöttünk lévőkkel is képesek vagyunk jobban kötődni.
