Valódi boldogság a munkahelyen: Meditációk az eredményességért, az eredményességért és a békéért

Olvasói vélemények

Sharon Salzberg könyve többnyire pozitív kritikákat kapott gyakorlati bölcsességéről és a tudatosságról és a meditációról szóló közérthető tanításairól, különösen a munkahelyi stresszel kapcsolatban. A felhasználók nagyra értékelik a nyugtató hatását, az átélhető anekdotákat és a hasznos gyakorlatokat. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy Salzberg más műveihez képest nem elég mélyreható, és csak kezdők számára lehet alkalmas.

Nyugtató és hasznos a stresszes időszakokban, gyakorlatias és hozzáférhető meglátások, átélhető személyes történetek, hatékony gyakorlatok, értékes mind az egyéni, mind a munkahelyi mindfulness szempontjából, könnyen olvasható és magával ragadó.

Egyesek szerint más mindfulness-könyvekhez képest nem elég mély, tapasztalt meditálók számára talán túlságosan alapszintű, és a formázást (nagybetűs nyomtatás, dupla sorköz) is kritizálták.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace

Könyv tartalma:

Hozza be a meditáció mélyreható előnyeit a munkahelyére

És fedezze fel, hogyan javíthatja a munkaélet minden pozitívumát - például a teljesítményt, a kreativitást, a csapatmunkát -, és hogyan enyhítheti a negatívumokat, beleértve a stresszt, a kimerültséget, a túlterheltség és az alulértékeltség érzését.

A világ egyik legjelentősebb meditációs tanára, Sharon Salzberg által készített, szakértő, könnyen használható útmutatást nyújt a tudatosság, az együttérzés és a tudatosság munkahelyi ápolásához. Kövesse javaslatait, és fedezze fel, hogyan lehet elkötelezettnek lenni anélkül, hogy elfogyna; versenyképesnek anélkül, hogy kegyetlen lenne; és hogyan kezelje az időt és az érzelmeket a stressz és a frusztráció ellensúlyozására.

Tartalmazza a munkahelyi problémákra kidolgozott speciális meditációkat, „lopás-meditációkat, amelyek pillanatok alatt elvégezhetők és láthatatlanok az irodatársak számára, valamint tucatnyi gyakorlatot, továbbá hasznos kérdéseket és válaszokat. Tartalmazza az ingyenesen letölthető vezetett meditációkat.