Valódi változás: Mindfulness, hogy meggyógyítsuk magunkat és a világot

Olvasói vélemények

Sharon Salzberg „Valódi változás” című könyve általánosságban pozitív visszajelzéseket kapott a mindfulness és a társadalmi aktivizmus mélyreható és gyakorlatias megközelítése miatt. Az olvasók értékelik a személyes anekdoták, a megvalósítható bölcsesség és a rokonszenves tartalom keverékét, amely aktív részvételre ösztönöz a társadalmi problémák kezelésében. A vita a mindfulness fontossága körül forog, mint az ellenálló képesség erősítésének és az együttérző cselekvés ösztönzésének eszköze. Ugyanakkor kritikák is elhangzottak a könyv fizikai minőségével és az aktivizmusra összpontosító tartalmának relevanciájával kapcsolatban az elsősorban a mindfulness iránt érdeklődő olvasók számára.

⬤ Világos és átélhető írás a spiritualitásról és a mindfulnessről.
⬤ Gyakorlati útmutatás a mindfulness társadalmi aktivizmusba való beépítéséhez.
⬤ Magával ragadó személyes történetek és anekdoták.
⬤ Eszközöket nyújt az ellenálló képességhez és a személyes jóléthez a kihívásokkal teli időkben.
⬤ Egy kötelező olvasmány, amely az aktuális társadalmi kérdésekre is reflektál.

⬤ Néhány olvasó fizikai minőségi problémákat tapasztalt a könyvvel kapcsolatban (pl. piszkos vagy rosszul kötött példányok).
⬤ A társadalmi aktivizmusra való összpontosítás nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik kizárólag mindfulness technikákat keresnek aktivista elemek nélkül.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Könyv tartalma:

A meditáció területének egyik legkiemelkedőbb alakjától egy útmutatót kapunk arról, hogyan használjuk a tudatosságot belső erőnk építésére, az egyensúly megtalálására és egy jobb világ megteremtésére.

A mai, széttöredezett világban folyamatosan elárasztanak minket a hírek, amelyek dühöt, bánatot és fájdalmat okoznak. Az emberek stresszesebbnek érzik magukat, mint valaha, és ennek a félelemnek és szorongásnak a hatására olyannyira kiégettnek és túlterheltnek érezhetik magukat, hogy a végén megdermednek, és képtelenek bármit is tenni. A Valódi változás című könyvben Sharon Salzberg, a szeretet-kedvesség meditáció egyik vezető szakértője bölcs tanácsokat és nélkülözhetetlen technikákat oszt meg, amelyekkel megszabadulhatunk ezektől a negatív érzésektől és cselekedetektől. Megtanít minket arra, hogy a meditáció nem helyettesíti a cselekvést, hanem inkább egy módja annak, hogy gyakoroljuk a nagylelkűséget önmagunkkal szemben, és bátorságot gyűjtsünk ahhoz, hogy áttörjük a határokat, újra kapcsolódjunk egy olyan mozgalomhoz, amely nagyobb nálunk, és legyen energiánk aktívak maradni.

Salzberg különböző területeken tevékenykedő veterán aktivistákkal és a társadalmi változásért felelős személyekkel konzultálva összegyűjti és megosztja bölcsességüket, és a legjobb gyakorlati tanácsokat adja, hogy elősegítse az átalakulást mind önmagunkban, mind a társadalomban. Belső tájképünk vagy káoszunk megszelídítéséhez Salzberg olyan tudatossági gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek az olvasóknak abban, hogy ápolják a cselekvőképesség érzését, és elkötelezettek maradjanak a társadalmi változásért folytatott hosszú távú küzdelemben.

Akár egy mogorva szomszéddal való konfliktus megoldásáról, akár a globális felmelegedés elleni küzdelemről van szó, a Valódi változás olyan alapelveket és mindfulness-gyakorlatokat nyújt, amelyek segítségével eljuthatunk a tisztánlátáshoz és a magabiztossághoz, hogy felemeljük a lábunkat, és megtegyük a következő lépést egy jobb világ felé.