Lovingkindness: A boldogság forradalmi művészete

Olvasói vélemények

Sharon Salzberg Metta-meditációról szóló könyvének, a „Szerető kedvesség” címűnek a kritikái kiemelik annak hatékonyságát az önszeretet, a kapcsolat és a traumából való gyógyulás elősegítésében. Sok olvasó találta a könyv útmutatásait hozzáférhetőnek és átalakítónak, különösen az érzelmi jólét és a spirituális növekedés felé vezető úton. A szerző személyes anekdotákat, gyakorlati gyakorlatokat és mély buddhista tanításokat ötvöz, így az összetett gondolatok a mindennapi életben is átélhetővé és alkalmazhatóvá válnak. Összességében a könyvet értékes forrásként dicsérik mind a meditáció kezdő, mind a haladó gyakorlók számára.

⬤ Hatékonyan segíti az olvasót abban, hogy újra kapcsolódjon önmagához és a világhoz, különösen traumák után.
⬤ A Metta meditáció világos és egyszerű magyarázata.
⬤ Gyakorlati gyakorlatok, amelyeket könnyű követni.
⬤ Mély betekintés a buddhista filozófiába, amely az összetett gondolatokat érthetővé teszi.
⬤ Kezdők és haladók egyaránt értékelik.
⬤ Bátorító és nem ítélkezik az olvasó fejlődésével kapcsolatban.

⬤ Néhány olvasó kezdetben nem találta magával ragadónak a társalgási stílust és a személyes anekdotákat.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a gyakorlatokból hiányzik a kezdő meditálók számára a struktúra.
⬤ Néhányan nem értettek egyet a rosszindulatú emberekkel való együttérzés gondolatával, mivel úgy érezték, hogy az empátiának határokat kell szabni.
⬤ Egyes olvasóknak problémát jelentett, hogy a nyelvezet túlságosan „virágos” vagy „érzelgős”.

(273 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness

Könyv tartalma:

Egész életünkben arra vágyunk, hogy mélyebben szeressük magunkat, és nagyobb kapcsolatot találjunk másokkal.

Az intimitástól való félelmünk - mind másokkal, mind önmagunkkal szemben - a fájdalom és a vágyakozás érzését kelti. De ezek az érzések felébreszthetik bennünk a szabadság vágyát és a hajlandóságot is, hogy a spirituális útra lépjünk.

Ebben az inspiráló könyvben a régóta meditációt gyakorló és tanító Sharon Salzberg bemutatja, hogyan segíthet a buddhista út felfedezni a mindannyiunkban rejlő sugárzó, örömteli szívet, a buddhista tanításokra, különböző hagyományok bölcsességére, személyes tapasztalataira és vezetett meditációs gyakorlatokra támaszkodva. Ezekkel az eszközökkel megtanítja, hogy a szerető kedvesség gyakorlása hogyan világíthatja meg a szeretet, az együttérzés, az együttérző öröm és a kiegyensúlyozottság - a hagyományos buddhizmus négy "mennyei lakhelyének" - műveléséhez vezető utat.