Valódi változás: Mindfulness, hogy meggyógyítsuk magunkat és a világot

Olvasói vélemények

Sharon Salzberg „Valódi változás” című könyvét a társadalmi aktivizmus eszközeként a mindfulnessről szóló, átélhető és éleslátó felfedezése miatt dicsérik. Az olvasók nagyra értékelik, hogy képes a spirituális koncepciókat közérthető módon bemutatni, és gyakorlati tanácsokat adni a személyes és társadalmi átalakulás elősegítéséhez. Néhányan azonban aggályokat fogalmaztak meg az előrendelésre kapott példányok fizikai minőségével kapcsolatban.

⬤ Hozzáférhető írói stílus, amely mindenki számára érthetővé teszi a spiritualitást.
⬤ Gyakorlati betekintést nyújt a tudatosság és a társadalmi aktivizmus összekapcsolásához.
⬤ Olyan személyes történeteket tartalmaz, amelyek cselekvésre és elkötelezettségre ösztönöznek.
⬤ Rendkívül releváns az aktuális társadalmi kérdések és kihívások szempontjából.
⬤ Az olvasók értékes forrásként értékelik a könyvet a nehéz időkben való eligazodáshoz.

⬤ Néhány fizikai példányban minőségi problémák voltak (pl. piszkos vagy rosszul bekötött oldalak).
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a társadalmi aktivizmus hangsúlyozása elvonja a figyelmet az általuk keresett tudatossági aspektusról.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Könyv tartalma:

A meditáció területének egyik legkiemelkedőbb alakjától egy útmutatót kapunk arról, hogyan használjuk a tudatosságot belső erőnk építésére, az egyensúly megtalálására és egy jobb világ megteremtésére.

A mai, széttöredezett világban folyamatosan elárasztanak minket a hírek, amelyek dühöt, bánatot és fájdalmat okoznak. Az emberek stresszesebbnek érzik magukat, mint valaha, és ennek a félelemnek és szorongásnak a hatására olyannyira kiégettnek és túlterheltnek érezhetik magukat, hogy a végén megdermednek, és képtelenek bármit is tenni. A Valódi változás című könyvben Sharon Salzberg, a szeretet-kedvesség meditáció egyik vezető szakértője bölcs tanácsokat és nélkülözhetetlen technikákat oszt meg, amelyekkel megszabadulhatunk ezektől a negatív érzésektől és cselekedetektől. Megtanít minket arra, hogy a meditáció nem helyettesíti a cselekvést, hanem inkább egy módja annak, hogy gyakoroljuk a nagylelkűséget önmagunkkal szemben, és bátorságot gyűjtsünk ahhoz, hogy áttörjük a határokat, újra kapcsolódjunk egy olyan mozgalomhoz, amely nagyobb nálunk, és legyen energiánk aktívak maradni.

Salzberg különböző területeken tevékenykedő veterán aktivistákkal és a társadalmi változásért felelős személyekkel konzultálva összegyűjti és megosztja bölcsességüket, és a legjobb gyakorlati tanácsokat adja, hogy elősegítse az átalakulást mind önmagunkban, mind a társadalomban. Belső tájképünk vagy káoszunk megszelídítéséhez Salzberg olyan tudatossági gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek az olvasóknak abban, hogy ápolják a cselekvőképesség érzését, és elkötelezettek maradjanak a társadalmi változásért folytatott hosszú távú küzdelemben.

Akár egy mogorva szomszéddal való konfliktus megoldásáról, akár a globális felmelegedés elleni küzdelemről van szó, a Valódi változás olyan alapelveket és mindfulness-gyakorlatokat nyújt, amelyek segítségével eljuthatunk a tisztánlátáshoz és a magabiztossághoz, hogy felemeljük a lábunkat, és megtegyük a következő lépést egy jobb világ felé.