Értékelés:
A könyv átfogó megközelítést kínál az egészség és a fittség témakörében, a gyakorlatokra, a táplálkozásra és az életmódváltásra összpontosítva. Sok olvasó találta motiválónak és hasznosnak az egészségük és jólétük javításához. Egyes kritikusok azonban megjegyezték, hogy a könyvben megfogalmazott állítások túlságosan merészek és bizonyítékokkal nem jól alátámasztottak.
Előnyök:A könyv világos leírásokkal és illusztrációkkal kiváló edzéstervet nyújt, gyakorlati tippekkel segíti az egészségesebb életmódot, motiváló meglátásokkal ösztönzi az olvasókat, és hasznosnak bizonyult a betegségből lábadozók vagy a fittségi szintjüket javítani kívánók számára.
Hátrányok:Egyes olvasók úgy érzik, hogy a táplálkozási tanácsok tudományos alátámasztása hiányzik, és hogy a cím túlzó állításokat fogalmaz meg. Megoszlanak a vélemények a vegetarianizmus és a jóga hangsúlyozásával kapcsolatban, egyesek szerint a tartalom túlságosan alapvető, vagy nem felel meg személyes meggyőződésüknek.
(12 olvasói vélemény alapján)
Daily Health and Fitness: Perfect Health in Under 45 Minutes a Day
Nem kell órákat töltened a konditeremben, hogy egészséges legyél!
Napi egészség és fitnesz egy egyszerű napi rutin az egészséged javítására és megőrzésére.
Egyszerű táplálkozást kombinál egy 10 perces edzéssel. Kerekítse le jógával, nyújtással és meditációval az optimális egészség érdekében.
Nézz ki és érezd magad a legjobban napi 45 perc alatt, mert ez a napi rutin minden, amire szükséged van.
Szerezd meg most.
Egy könnyen követhető fitneszprogram
⬤ Fogyj le!
⬤ Javítsa a rugalmasságot.
⬤ Növelje a funkcionális erőt.
⬤ Növeli az immunitást.
⬤ Jobb alvás.
⬤ Teljesebb energiával töltekezhet.
⬤ Endorfinokat szabadít fel és boldogabb lesz.
⬤ csökkenti a stresszt és a szorongást.
⬤ Javítja a memóriáját.
... és még sok más!
A napi egészségfokozó, amit bárki követhet
⬤ Egyszerűen követhető táplálkozási irányelvek.
⬤ A csodálatos túlélési fitneszterv Super Burpee. Bemelegítés, könnyű nyújtás és teljes testet kondicionáló izomtréning egyben.
⬤ Egy 15 perces jógagyakorlat a test nyújtásához és erősítéséhez.
⬤ A jóga nidra néven ismert egyszerű és nagyon hatékony meditációs módszer.
⬤ Hogyan növeld az életerőt (prána, qi, elan vital stb. ) a testedben egyszerű légzőgyakorlatokkal.
⬤ Egyszerű nyelven megírva és könnyen követhető képekkel kísérve.
Csak korlátozott ideig...
Szerezd meg aNapi egészség és fitnesz példányát ma, és a következőket is megkapod:
⬤ Ingyenes SF nem fikciós könyvek új kiadványai.
⬤ Exkluzív kedvezményes ajánlatokat.
⬤ Letölthető mintafejezeteket.
⬤ Bónusz tartalmakat.
... és még többet!
Imádni fogja ezt az egészséges életmódot, mert egyszerű és hatékony.
Szerezd meg most.
