Súlyok a Bosu Balance Traineren: Erősítse és tonizálja az összes izmát instabil edzésekkel

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik a könyv hasznosságát az új edzésötletek nyújtásában és a személyi edzők számára való hasznosságát. Vannak azonban a fizikai könyv minőségével kapcsolatos megjegyzések is.

⬤ Számos új gyakorlatötletet nyújt
⬤ rendkívül hasznos az edzők és a fitneszrajongók számára
⬤ több olvasó is jól fogadta és dicsérte.

A könyv papírminősége és színes nyomtatása javítható lenne.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Weights on the Bosu Balance Trainer: Strengthen and Tone All Your Muscles with Unstable Workouts

Könyv tartalma:

A BOSU(R) Balance Trainerrel emelje a súlyzós edzést a következő szintre, hogy olyan dinamikus edzéseket hozzon létre, amelyek minden izmot kondicionálnak és erősítenek.

A súlyok párosítása a BOSU(R) Balance Trainer egyedülálló instabil platformjával ideális módja annak, hogy formába hozza magát, zsírt égessen és erőteljes, karcsú izmokat fejlesszen. Az emelés az elsődleges izmokat építi és formálja, míg az egyensúlyozás a másodlagos és támogató izmokat tonizálja a maximális eredmények érdekében. A könyv egyedülálló programja a verhetetlen kombinációból merít, hogy rendkívül hatékony gyakorlatokkal szuperül feltöltse az edzést:

- FLYS a kupolán fekve a mellkasod megcélzása és a törzsed felaprítása érdekében.

- CURLS, miközben a lapos oldalon egyensúlyozol, hogy építsd a bicepszedet és feszesítsd a lábadat.

- Mélytérdű SQUAT-ok fej fölé helyezett bpresszel, hogy minden izomcsoportot megdolgoztass.

A súlyok a BOSU(R) egyensúlyozó edzőn több tucat teljesen illusztrált, könnyen követhető gyakorlattal, valamint kezdőknek, hétvégi harcosoknak és élsportolóknak szóló, napról napra elkészített edzésprogramokkal teli Weights on the BOSU(R) Balance Trainer a tökéletes útmutató a tested gyors átalakításához.