Értékelés:
A könyv számos vegán keto receptet és étkezési tervet kínál, amelyek kezdőbarátok, de jelentős hátrányai vannak, többek között a szójára való támaszkodás, a kreativitás hiánya az összetevők terén, és néhány élvezhetetlen recept. Bár pozitív visszajelzéseket kapott a könnyen követhető jelleg és a nagyszerű információszolgáltatás miatt, sok kritikus csalódottságát fejezte ki az ételek általános minősége és íze miatt.
Előnyök:Kezdőbarát, könnyen követhető receptek, változatos lehetőségek, étkezés-tervezési támogatás, hasznos a keto diétán lévők számára, különösen a vegánok számára.
Hátrányok:Erős támaszkodás a szójatermékekre, néhány receptet nem tartanak ízletesnek, egészségtelen étkezési terv, kiábrándító gyűjtemény a sós receptek hiányával, hibákkal és elgépelésekkel teli, és inkább tűnik brosúrának, mint könyvnek.
(13 olvasói vélemény alapján)
The Keto Vegan: 14-Day Ketogenic & Intermittent Fasting Meal Plan (With 51 Tasty Low-Carb Plant-Based Recipes)
Fogyás a Keto & IF segítségével mindössze 14 nap alatt
Kombinálja a ketogén vegán és az időszakos böjtöléses étrendet ezzel a 14 napos testreszabható étkezési tervvel.
Ez a diétaterv könnyen követhető és tökéletes a hatékony fogyáshoz. Használja ezeket a heti étkezési terveket 14 napig, 28 napig vagy egész évben folyamatosan. A napi bevásárlólisták letölthetők.
A tervek 2 szójamentes és 4 diómentes napot tartalmaznak. A terv minden napja két étkezést, valamint egy snacket tartalmaz. Az adagméretek a napi 1600 és 2000 kalóriára vannak optimalizálva.
Töltse fel a ketózist ízletes, alacsony szénhidráttartalmú receptekkel, tápértékadatokkal, allergiával kapcsolatos információkkal, tárolási tippekkel és fényképekkel.
