Vegetáriánus ételek egészséges gyerekeknek - Több mint 100 gyors és egyszerű, tápanyagokkal teli recept

Olvasói vélemények

Nicola Graimes „Vegetarian Food for Healthy Kids” című könyve általában jó fogadtatásra talált, mivel a gyermekeknek szánt egészséges vegetáriánus receptekre összpontosít. Sok kritika dicséri a vonzó elrendezést, a rendezett fejezeteket és a hasznos táplálkozási információkat. Néhány felhasználó azonban megjegyzi, hogy a receptek túl bonyolultak lehetnek a fiatalabb gyermekek számára, és több gyerekbarát lehetőségre vágynak.

A könyv számos egészséges vegetáriánus receptet tartalmaz, jól szervezett, gyerekközpontú kategóriákkal, vizuálisan vonzó elrendezéssel és fotókkal, táplálkozási ismeretekkel, valamint gyors ötletekkel és egyszerű, a gyerekek számára elkészíthető receptekkel, így hasznos forrás a vegetáriánus ételeket beépíteni kívánó családok számára.

Néhány receptet túl bonyolultnak tartanak a kisgyermekek számára, és kritika éri, hogy kevés az olyan recept, amelyet a gyermekek élvezhetnek, vagy képesek lennének saját maguk elkészíteni. Emellett egyes felhasználók arról számoltak be, hogy hiányzik egy-egy oldal, mások pedig több képet szerettek volna a receptekhez mellékelni.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vegetarian Food for Healthy Kids - Over 100 Quick and Easy Nutrient-Packed Recipes

Könyv tartalma:

Több mint 100 izgalmas recept, amelyekkel a vegetáriánus gyerekek minden szükséges táplálékot megkapnak.

Ahhoz, hogy egészséges vegetáriánus legyél, nem elég csak a húsról lemondani. A vegetáriánus gyerekeknek más étrendi igényeik vannak, mint a vegetáriánus felnőtteknek, ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy megfelelő mennyiségű tápanyaghoz jussanak. A piacon kapható hasonló címektől eltérően a Vegetáriánus ételek egészséges gyerekeknek ezekre a táplálkozási igényekre koncentrál, hogy lássuk, mi kell ahhoz, hogy egészséges, jól táplált vegetáriánus gyerekeket neveljünk. Ráadásul a könyv foglalkozik azzal az egyetemes kihívással, hogy a gyerekeket - vegetáriánus vagy nem vegetáriánus - rávegyük, hogy élvezzék és fogyasszák el a zöldséget. A könyv tele van egyszerű, friss receptekkel, amelyek táplálóak, és a zöldségeket érdekes és inspiráló módon használják fel, így még a legvisszafogottabb étkezőket is odacsábítja.

Minden étkezési típushoz találunk ötleteket, beleértve az energiadús reggelit, az egyszerű nassolnivalókat, az inspiráló zöldséges köreteket és a sok szülő életét megkeserítő, csomagolt ebédeket. Minden recept kiemel egy-egy szuperegészséges „hősételt”, és tájékoztatást ad annak egészségügyi előnyeiről, valamint lépésről-lépésre bemutatja a „Gyerekek főznek” funkciót is, amely olyan ízletes ételek ötleteit tartalmazza, amelyeket a gyerekek maguk is elkészíthetnek, csupán egy kis szülői segítséggel. A színes fotókkal és gyors ötletekkel teli Vegetáriánus ételek egészséges gyerekeknek című könyv egészségesebbé és izgalmasabbá teszi a vacsorákat.