A boldogság csapdája: Hogyan hagyjuk abba a küzdelmet és kezdjünk el élni (második kiadás)

Olvasói vélemények

Összességében a könyvet a gyakorlati tanácsok és az életet megváltoztató meglátások miatt dicsérték, különösen az Elfogadás és Elkötelezettség-terápiával (ACT) kapcsolatban. Sok olvasó úgy találta, hogy könnyen olvasható és hatásos, segít az érzelmek, a túlgondolkodás és az élet kihívásainak kezelésében. Néhány kritikus azonban úgy vélte, hogy túlságosan fecsegő, a terápiás alkalmazás mélységét nélkülözi, és manipulatívnak vagy túlságosan leegyszerűsítőnek tekinthető.

⬤ Praktikus és hatékony eszközöket kínál az önsegítéshez és a személyes fejlődéshez.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, így széles közönség számára hozzáférhető.
⬤ Sok olvasó számára életbevágó, különösen azok számára, akik szorongással, depresszióval vagy túlgondolkodással küzdenek.
⬤ Hangsúlyt fektet a gyakorlatokkal való foglalkozás és a fogalmak gyakorlatba ültetésének fontosságára.
⬤ Olyan értékes felismeréseket tartalmaz, amelyek az élet kihívásaival küzdő embereket is érintik.

⬤ Egyes olvasók feleslegesnek találják a fecsegő stílust és az ismétlődő meggyőzést.
⬤ A kritikusok kifejezik, hogy hiányzik a gyakorlati alkalmazás a terapeuták számára vagy a pszichológiai kérdések mélyebb megértése.
⬤ Egyesek manipulatívnak vagy sekélyesnek tartják, érveiből hiányzik a tudományos szigor.
⬤ Kisebb problémák, mint például a fogalmak túlzott leegyszerűsítése vagy a mélység érzékelhető hiánya bizonyos területeken.

(701 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition)

Könyv tartalma:

Szabaduljon meg a depressziótól, a szorongástól és a bizonytalanságtól, és építsen gazdag és tartalmas életet a világ legkelendőbb útmutatójának frissített és kibővített kiadásával, amely a „boldogság csapdájából” való meneküléshez nyújt segítséget.

Több mint 1 millió eladott példány!

A Boldogságcsapdában Dr. Russ Harris módot ad arra, hogy megszabaduljunk a stressz, a szorongás és a depresszió járványától, és megfejti az igazán teljes élet titkát.

A második kiadásban frissített és kibővített, erőt adó könyv az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápia (ACT) meglátásait és technikáit mutatja be, minden eddiginél több témát érintve és több gyakorlati eszközt nyújtva. Tanulja meg, hogyan tisztázza értékeit, fejlessze az önsajnálatot, és találja meg az igazi elégedettséget ezzel a nagyobb és jobb útmutatóval:

- A stressz és az aggodalom csökkentése.

- A fájdalmas gondolatok és érzések hatékonyabb kezelése.

- Az önsorsrontó szokások megtörése.

- A bizonytalanság és az önbizalomhiány leküzdése.

- Jobb kapcsolatok építése.

- A teljesítmény javítása és a munkahelyi kiteljesedés megtalálása.

A Boldogságcsapda mindenkinek szól. Akár önbizalomhiányban szenved, akár betegséggel küzd, akár veszteséggel küzd, akár nagy stresszel járó munkahelyen dolgozik, akár szorongás vagy depresszió sújtja, ez a könyv megmutatja, hogyan építheti fel belülről kifelé a hiteles boldogságot.