Amikor az élet keményen üt: Hogyan lépjünk túl a gyászon, a válságon és a veszteségen az elfogadás- és elköteleződés-terápiával (Large Print 16 Pt Edition)

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók nagyra értékelik az élet kihívásaival, különösen a gyász és a veszteség kezelésével kapcsolatos hasznos stratégiái és meglátásai miatt. Az elfogadás- és elköteleződés-terápián (ACT) alapul, és a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a mindfulness elemeit ötvözi. Sok recenzens úgy jellemzi, hogy életmódváltó és értékes forrás mindazok számára, akik nehéz időszakokkal néznek szembe.

⬤ Életbevágó meglátások
⬤ hatékony megküzdési stratégiák
⬤ gyakorlatias gyakorlatok és tippek
⬤ az ACT-et a CBT és a DBT elemeivel ötvözi
⬤ hasznos a gyásszal és traumával küzdő egyének számára
⬤ sok olvasó szerint remek folyamatos referenciaként szolgál.

A könyv lehetséges hátrányairól nem számoltak be.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss with Acceptance and Commitment Therapy (Large Print 16 Pt Edition)

Könyv tartalma:

Legyen szó egy szerettünk elvesztéséről, egy kapcsolat végéről, egy világjárványról vagy egy természeti katasztrófáról - semmi sem készít fel minket azokra a pillanatokra, amikor az élet keményen lecsap és felforgatja a világunkat.

Ebben az őszinte önsegítő útmutatóban Russ Harris, a bestseller szerzője az elfogadás- és elköteleződés-terápián (ACT) alapuló gyakorlati készségeket kínál, hogy segítsen az olvasóknak felépülni a gyászból, veszteségből és válságból; túllépni a fájdalmon és szenvedésen; és gazdag és tartalmas életet építeni - még a megpróbáltatásokkal szemben is.