Bizalomhiány - A félelemtől a szabadságig

Olvasói vélemények

A könyv összességében pozitív és kritikai kritikák keverékét kapta. Sok olvasó találta hatásosnak és az életet megváltoztatónak, különösen dicsérve a gyakorlati gyakorlatokat és a bizalomra és a tudatosságra vonatkozó meglátásokat. Néhány kritika azonban az ismétlődő jellege és az olvasóknak az olvasás közbeni gyakorlatok elvégzésére való buzdítása miatt érzett rámenőssége miatt fogalmazódott meg.

Az olvasók nagyra értékelték a könyv gyakorlatias tanácsait, magával ragadó írói stílusát, valamint azt az életet megváltoztató hatást, amelyet a könyv az önbizalom és a tudatosság megértésére gyakorolt. A gyakorlatokat hasznos eszközöknek tartották a félelem és az önbizalomhiány leküzdéséhez. Sokan frissnek és motiválónak találták a koncepciókat, amelyek fokozták mentális jólétüket.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túlságosan is ismétlődő lehet, és azt javasolta, hogy az alapvető üzeneteket kevesebb fejezetbe lehetett volna tömöríteni. Néhány kritika kiemelte, hogy a szerző ragaszkodik ahhoz, hogy olvasás közben megálljon a gyakorlatok elvégzéséhez, ami néhány olvasót elriasztott. Emellett voltak olyan megjegyzések is, amelyek kisebb szerkesztési problémákra vonatkoztak, és amelyek mélyebb gyakorlati gyakorlatokat kívántak.

(237 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Confidence Gap - From Fear to Freedom

Könyv tartalma:

Az önbizalom hiánya hátráltatja Önt? Mindannyian tudjuk, milyen érzés az „önbizalomhiányban” megrekedni. Akár megakadályoz bennünket abban, hogy új kapcsolatokba kezdjünk, akár abban, hogy előrébb lépjünk a karrierünkben vagy más, számunkra fontos célok elérésében, gyakran megállíthat bennünket.

Ez a könyv segít önnek abban, hogy növelje önbizalmát, és ezáltal megvalósítsa álmait. Dr. Russ Harris a tudományosan bizonyított Elfogadás- és Elkötelezettség-terápia (ACT) technikáit alkalmazva segít abban, hogy tartós önbizalomra tegyen szert, azonosítsa szenvedélyeit, és olyan életet teremtsen, amely valóban kiteljesedik.

- Gyakorlati eszközöket és stratégiákat tartalmaz.

- Világos és inspiráló, mindfulness-alapú megközelítés.

- Motivációs technikák a félelem megszelídítéséhez és az önbecsülés csapdájából való kilépéshez.