ACT with Love: Hagyja abba a veszekedést, békítse ki a nézeteltéréseket, és erősítse meg kapcsolatát az elfogadás- és elköteleződés-terápiával

Olvasói vélemények

A kritikák dicsérik az „ACT with Love”-ot a kapcsolatok megértő megközelítése miatt, amely az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápia (ACT) elveire összpontosít. Az olvasók nagyra értékelik a romantikus párkapcsolatokban a kommunikáció és a megértés fokozására kínált gyakorlati stratégiákat. Néhányan azonban kritizálják a szerző ismétlődő írói stílusát és azt, hogy a könyv nem kezeli az összetett párkapcsolati kérdéseket.

⬤ Magával ragadó és könnyen olvasható
⬤ átalakító elvek
⬤ segít tisztázni a személyes értékeket
⬤ szakemberek és magánszemélyek számára egyaránt hasznos
⬤ gyakorlati gyakorlatokat kínál
⬤ a kapcsolatokban a tudatosságra ösztönöz
⬤ erősen ajánlott a kapcsolatok javításához vagy helyreállításához.

⬤ Ismétlődő írásmód
⬤ egyesek úgy érzik, hogy a párkapcsolati könyvek tapasztalt olvasói számára nem elég mély
⬤ néhány gyakorlat kényelmetlenül hathat
⬤ a heteroszexuális példákra való hagyatkozás
⬤ egyes gyakorlatok gyors tempója nem minden olvasónak felel meg.

(68 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

ACT with Love: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy

Könyv tartalma:

Építsünk együttérzőbb, elfogadóbb és szeretetteljesebb kapcsolatokat az elfogadás- és elköteleződés-terápiával (ACT).

Nézzünk szembe a tényekkel: A tökéletes mesebeli románcok nem léteznek a való életben. A párok veszekednek. A szerelem érzései az évek során változnak. A mindennapi élet és a munka stressze és fáradalmai pedig gyakran éket vernek még a legodaadóbb párok közé is. Hogyan élesztheti újra a szenvedélyt és az intimitást a kapcsolatában, hogyan ápolhat nagyobb megértést és együttérzést önmaga és a partnere között, és hogyan hozhatja vissza az örömöt a szerelmi életébe?

Az ACT with Love teljesen átdolgozott és frissített kiadásában Russ Harris terapeuta és világhírű ACT-szakértő megmutatja, hogyan segíthet a pszichológiai rugalmasság fejlesztése - a képesség, hogy nyitottsággal, tudatossággal és összpontosítással a jelen pillanatban legyünk, és az értékeinknek megfelelően hatékony cselekvést hajtsunk végre -, hogy Ön és partnere megerősíthessék és elmélyíthessék kapcsolatukat. A könyv új információkat tartalmaz továbbá a kötődéselméletről, erőteljes tudatossági és önsajnálat-technikákról, valamint az asszertivitásról és a határok kijelöléséről.

Az ACT with Love megmutatja, hogyan:

⬤ Elengedni a konfliktusokat, megnyílni és teljes mértékben a jelenben élni.

⬤ Használja a tudatosságot az intimitás, a kapcsolat és a megértés növelésére.

⬤ Fájdalmas konfliktusok feloldása és régóta fennálló nézeteltérések kibékítése.

⬤ Tegyen az értékei szerint, hogy gazdag és tartalmas kapcsolatot építsen ki.

Ha szeretné növelni az intimitás, a szeretet és a kapcsolat érzését a partnerével, ebben a könyvben minden benne van, amire szüksége van ahhoz, hogy elkezdje-- együtt.