Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
The Brain Boost Blueprint: How To Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Sajnálom, nem lehet "edzeni az agyadat". De rákényszerítheted, hogy alkalmazkodjon, növekedjen és teljes mértékben kihasználja a benne rejlő lehetőségeket.
Az agy a tudatosságunk, az identitásunk és a magasabb rendű gondolataink székhelye. De ez is egy hús-vér gépezet, amely elhasználódhat, elfáradhat és meghibásodhat. Tanuld meg, hogyan előzd meg ezt, és légy a legjobb.
Legyél gyorsabb, élesebb, okosabb, figyelmesebb.
A The Brain Boost Blueprint egy útmutató arról, hogyan élénkítheted, fényesítheted és javíthatod fel az agyadat. Az igazság az, hogy valószínűleg mentálisan alulteljesítesz. Ez nem személyes, egyszerűen csak így van bekötve. Ez a könyv egy sor lépést és tervet kínál ahhoz, hogy a legjobb gondolkodási napjaidhoz vezető útra térj.
Az agy egészségével kapcsolatos legújabb, naprakész kutatásokból merítve.
Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének sokaságával dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő lehetőségeket és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik.
Értsd meg azokat a mindennapi erőket, amelyek alapvetően megváltoztatják az agyadat.
-A test és az elme közötti mély kapcsolat (és meglepő).
-Mindennapi cselekvések és szokások a koncentráció, a fegyelem és a kritikus gondolkodás fokozására.
-A társadalmi kötelékek és kötődések érzelmi ereje, és az, hogy hogyan adnak erőt nekünk.
-Miért van szükségünk szünetekre, és mit kellene valójában tennünk a szellemi pihenésért.
-Neuroplaszticitás - az igazi agytréning - és hogyan végezzük naponta.
-A vagus ideg és hogyan teszi vagy töri meg a nyugalomérzetünket.
Finomhangold a gondolkodásodat. Légy az agyad szerelője.
