Neuro-Habits: Újrahuzalozni az agyadat, hogy megállítsd az önsorsrontó viselkedést és mindig a helyes döntést hozd meg

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott a szokások kialakítására vonatkozó gyakorlati tanácsok, a kutatásokon alapuló világos magyarázatok és a könnyű olvashatóság miatt. Sok olvasó hasznosnak találta a szokások mögötti tudomány megértésében, és a változtatáshoz használható lépésekkel látta el.

Gyakorlati tanácsok, könnyen olvasható, jól szervezett, tanulmányokon alapuló, világos cselekvési terv, értékes betekintést nyújt a szokások kialakulásába és a viselkedésváltoztatásba, és átélhető példákat tartalmaz.

Néhány olvasó megjegyezte az idézetek vagy hivatkozások hiányát, és néhányan azt javasolták, hogy hiányoznak a mélyebb tanulást szolgáló gyakorlatok.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time

Könyv tartalma:

Apró napi cselekedetek, amelyekkel megváltoztathatod az agyad kémiáját és struktúráját - így mindig te irányíthatod a dolgokat.

Néha úgy érezzük, mintha robotpilótán élnénk az életünket, tehetetlenül, hogy változtassunk azon, amit teszünk. De nem vagyunk tehetetlenek, csak át kell programoznunk az agyunkat, hogy a helyes dolog legyen a könnyű.

Lustának, lassúnak, motiválatlannak vagy apatikusnak érzed magad? Értsd meg az agyadat, és minden problémádat meg fogod oldani.

A Neuro Habits közvetlenül minden viselkedés gyökeréhez nyúl: az emberi agyhoz. Pszichológiai és neurológiai szempontból egyaránt feltárjuk az agynak azokat a furcsaságait, amelyek a szokásokat létrehozzák, és azt, hogy mit tehetünk ellene. Ez a könyv mélyrehatóan bemutatja a szokások fogalmát is, és azt, hogy pontosan mi motivál bennünket a cselekvésre.

Tudományosan bizonyított, lépésről lépésre felépített útmutatót kaphatsz arról, hogyan változtathatod meg fenntartható módon a viselkedésedet, és arról is meggyőződhetsz, hogy véget vethetsz a romboló viselkedésformáknak, amelyeket oly nehezen próbáltál elkerülni. Ez egy útikönyv, szinte minden egyes oldalon megvalósítható tartalommal.

Megtudhatja, hogy apró napi változtatások hogyan befolyásolhatják az agya kémiáját és szerkezetét.

Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestseller szerző. Egyének sokaságával dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő potenciált és a siker felé vezető utat. Írásaiban tudományos, coaching és kutatási tapasztalataiból merít.

Alakítsa át negatív impulzusait pozitív szokásokká.

-Mi a neuroplaszticitás és hogyan változtathatja meg az életét.

-A dopamin és a viselkedésed közötti kapcsolat megértése.

-Mi a kulcsszokás és miért fontos.

-Az új szokás kialakításának végleges folyamata.

-Miért lehet összességében hatékonyabb a szokások lecserélése.

-A szokások kialakításának leggyakoribb hibái.

Változtasd meg a szokásaidat, változtasd meg az életedet. VÁSÁRLÁS MOST.