Az önfegyelem ereje: 5 perces gyakorlatok az önkontroll, a jó szokások kialakításához és a folytatáshoz, amikor már fel akarod adni

Olvasói vélemények

A könyv az önfegyelemre összpontosít, és éleslátó és gyakorlatias tanácsokat ad, erős szervezeti felépítéssel. Sok olvasó motiválónak és informatívnak találta, a mindennapi élethez kínál stratégiákat, és világosan érthetővé teszi a fegyelem mentális akadályait. A könyv azonban számos helyesírási hibától szenved, és néhány olvasó megjegyezte, hogy inkább sok józan észt tartalmazó információt tartalmaz, mintsem új meglátásokat.

Jól megírt és rendszerezett, éleslátó tanácsok, a fejezetek erős összefoglalása, motiváló és a mindennapi életben alkalmazható, megvalósítható tippeket ad, önreflexióra ösztönöz.

Gépelési és nyelvtani hibáktól hemzseg, egyes tartalmak alapvetőek vagy közérthetőek, félrevezető cím a gyakorlati gyakorlatok tekintetében, nem minden tipp gyakorlatias.

(130 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up

Könyv tartalma:

Hagyj fel az önpusztító viselkedéssel, és cselekedj szándékosan. Később még hálás leszel magadnak.

Azt, hogy mit kapsz az életben, az önfegyelmed diktálja. Minél több van, annál többet kapsz. Megelégszel-e kevesebbel, mint amire vágysz?

Hogyan tegyük az akaraterőt automatikussá, második természetűvé és megszokottá.

Az önfegyelem ereje nem egy tankönyv az önfegyelemről, és nem is egy szelíd és hosszadalmas értekezés. Ez egy eszköztár, amely mozgásban és cselekvésben tart a céljaid felé. Nem kíméli a szavakat, mivel közvetlen technikákat kínál annak biztosítására, hogy a tetteid összhangban legyenek a szándékaiddal - ami nehéz feladat.

Az önfegyelem nem arról szól, hogy reggeltől estig őrlődsz. Dolgozzunk okosabban, és kevesebb erőfeszítéssel érjünk el többet.

Eszközök, amelyekkel elkezdhetjük, folytathatjuk, legyőzhetjük a zavaró tényezőket, és minden egyes alkalommal végigcsinálhatjuk.

Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének sokaságával dolgozott együtt, hogy felszabadítsa a bennük rejlő potenciált és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataiból merít.

Szerezzen önismeretet, és fejlessze elszántságát és kitartását. Az azonnali cselekvés még soha nem volt ilyen egyszerű.

-Ismerje meg a fő érzelmi, pszichológiai és biológiai akadályokat, amelyekkel küzd.

-Értsd meg és törd meg a lustaság 5 lépéses körét, amely a kanapéhoz ragaszt, és boldogtalanabbá tesz, mint valaha.

-Konfrontálódjon önmagával egy sor közvetlen kérdéssel, amelyek önismeretre és cselekvésre kényszerítik.

-Az akaraterő maximalizálásának éleslátó képlete és annak manipulálása.

-Milyen a fegyelmezési stílusod.