Neuro-diszciplína: Mindennapi idegtudomány az önfegyelemért, a koncentrációért és az agy impulzív és szórakozott természetének legyőzéséért

Olvasói vélemények

A könyv nagy visszhangot váltott ki az idegtudományokkal alátámasztott gyakorlati megközelítései és az önfegyelem mélyreható megértése miatt. Az olvasók könnyen érthetőnek és alkalmazhatónak találják, és olyan megvalósítható lépéseket kínál, amelyek pozitív változásokhoz vezetnek. Egyes kritikák azonban rámutatnak arra, hogy az írásmód túlságosan leegyszerűsítő, a közismert kifejezésekre támaszkodik, és hiányzik belőle az eredeti gondolatmenet.

⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Gyakorlati és hatékony tippeket kínál az önfegyelemhez.
⬤ Idegtudományi alapokon nyugvó, tudományos megközelítést nyújt.
⬤ Jól szervezett, összefoglalókkal a gyors tájékozódás érdekében.
⬤ Segíti a személyes fejlődést és a viselkedés megértését.
⬤ Sok olvasó számol be pozitív személyes hatásokról és életmódbeli változásokról.

⬤ A köznyelvi, potenciálisan idegesítő nyelvezet és szleng túlzott használata.
⬤ Hiányzik az eredetiség, olyan érzés, mintha meglévő ötletek gyűjteménye lenne, új hozzájárulások nélkül.
⬤ Néhányan nehezen áttekinthetőnek találták az információk elrendezését.
⬤ Az írásmódot leegyszerűsítőnek vagy „motivációs mémeknek” tartották.

(81 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature

Könyv tartalma:

Irányítsd az agyadat, hogy ne az irányítson téged. Tudományos alapú megközelítés a dolgok elvégzéséhez, valamint a lustaság és a halogatás elkerüléséhez.

Az agyunk nem a célok elérésére van beprogramozva. Csak a gyorsaságra, a túlélésre és a jelen pillanatra van beprogramozva. Itt az ideje, hogy legyőzd ezt az ősi hajlamot, és az önfegyelem legyen az új normád.

Ne hagyd a feladatokat elkezdetlenül és/vagy befejezetlenül. Jobb vagy ennél.

Az Idegfegyelem két egymással harcoló agy történetét meséli el, és azt, hogy miért vagyunk hajlamosak a lustaságra és az energiatakarékosságra. Újra és újra a legkisebb ellenállás útját választjuk, ami a kárunkra válik. Ennek legyőzéséhez a kulcs az agy imperatívuszainak megértése és a velük való együttműködés. Az Idegfegyelem a laikusok útmutatója az önfegyelem sikeréhez - éppen elég biológia és pszichológia ahhoz, hogy fontos összefüggéseket adjon, ugyanakkor biztosítja, hogy ne ragadjon le a részletekben.

Ez nem egy tankönyv; több mint 20 megvalósítható tippet tartalmaz, amelyeket MÁR MA is használhatsz.

Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének tucatjaival dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő lehetőségeket és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataiból merít.

Tanuld meg legyőzni a kísértéseidet, kifogásaidat és gyengeségeidet.

-Tudd meg, hogy a két agyad és a két változatod mindig harcban áll egymással.

-Hogyan cselezd ki az agyadat a cselekvésre és a termelékenységre anélkül, hogy ellene dolgoznál.

-A dopamin szerepe és az, hogyan szimulálhatjuk azt a saját céljaink érdekében.

-Hogyan beszélj magaddal és alakítsd ki a környezeted, hogy a helyes úton maradj.

-A kifogások újrakeretezése és az érzelmi reakcióink boncolgatása.

-Hogyan hozzunk létre nyugodt elmét a kíméletlen végrehajtáshoz.

A kényelmetlenség, az unalom, a frusztráció és a lustaság átmeneti. Az önfegyelem örökké tart.