Neuro-diszciplína: A mindennapi idegtudomány az önfegyelemért, az összpontosításért és az agy impulzív és zavart természetének legyőzéséért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature

Könyv tartalma:

Irányítsd az agyadat, hogy ne az irányítson téged. Tudományos alapú megközelítés a dolgok elvégzéséhez, valamint a lustaság és a halogatás elkerüléséhez.

Az agyunk nem a célok elérésére van beprogramozva. Csak a gyorsaságra, a túlélésre és a jelen pillanatra van beprogramozva. Itt az ideje, hogy legyőzd ezt az ősi hajlamot, és az önfegyelem legyen az új normád.

Ne hagyd a feladatokat elkezdetlenül és/vagy befejezetlenül. Jobb vagy ennél.

Az Idegfegyelem két egymással harcoló agy történetét meséli el, és azt, hogy miért vagyunk hajlamosak a lustaságra és az energiatakarékosságra. Újra és újra a legkisebb ellenállás útját választjuk, ami a kárunkra válik. Ennek legyőzéséhez a kulcs az agy imperatívuszainak megértése és a velük való együttműködés. Az Idegfegyelem a laikusok útmutatója az önfegyelem sikeréhez - éppen elég biológia és pszichológia ahhoz, hogy fontos összefüggéseket adjon, ugyanakkor biztosítja, hogy ne ragadjon le a részletekben.

Ez nem egy tankönyv; több mint 20 megvalósítható tippet tartalmaz, amelyeket MÁR MA is használhatsz.

Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének tucatjaival dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő lehetőségeket és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataiból merít.

Tanuld meg legyőzni a kísértéseidet, kifogásaidat és gyengeségeidet.

-Tudd meg, hogy a két agyad és a két változatod mindig harcban áll egymással.

-Hogyan cselezd ki az agyadat a cselekvésre és a termelékenységre anélkül, hogy ellene dolgoznál.

-A dopamin szerepe és az, hogyan szimulálhatjuk azt a saját céljaink érdekében.

-Hogyan beszélj magaddal és alakítsd ki a környezeted, hogy a helyes úton maradj.

-A kifogások újrakeretezése és az érzelmi reakcióink boncolgatása.

-Hogyan hozzunk létre nyugodt elmét a kíméletlen végrehajtáshoz.

A kényelmetlenség, az unalom, a frusztráció és a lustaság átmeneti. Az önfegyelem örökké tart.