Neuro-Habits: Vezesse át az agyát, hogy megállítsa az önsorsrontó viselkedést, és mindig a helyes döntést hozza meg.

Olvasói vélemények

Peter Hollins könyvét széles körben dicsérik a szokások kialakulásával kapcsolatos gyakorlati meglátásai miatt, mivel világos és megvalósítható megközelítést kínál a viselkedés megváltoztatásához. Az olvasók szerint a könyv magával ragadó, könnyen érthető, és tele van hasznos, kutatásokkal alátámasztott eszközökkel. Számos kritikus kiemelte a könyv gondolkodási folyamatok átprogramozására való képességét, valamint azt, hogy hatékonyan nyújt tömör tervet a szokások átalakításához. Néhányan azonban megjegyezték az idézetek és hivatkozások hiányát, míg mások úgy érezték, hogy a könyv más művekből ismert fogalmakkal foglalkozik.

⬤ Magával ragadó és könnyen olvasható.
⬤ Gyakorlati tanácsok, amelyek megvalósíthatók és kutatásokkal alátámasztottak.
⬤ Letisztult elrendezés, tömör tervekkel a szokások megváltoztatására.
⬤ Értékes betekintést nyújt a neuroplaszticitásba és a viselkedésmódosításba.
⬤ Széles közönség számára alkalmas, beleértve az ADHD-val küzdőket is.

⬤ Hiányoznak a hivatkozások és hivatkozások az állításokhoz.
⬤ Egyes tartalmak ismétlődőnek tűnhetnek azok számára, akik már ismerik a szokásokról szóló szakirodalmat.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time

Könyv tartalma:

Apró napi cselekedetek, amelyekkel megváltoztathatod az agyad kémiáját és struktúráját - így mindig te irányíthatod a dolgokat.

Néha úgy érezzük, mintha robotpilótán élnénk az életünket, tehetetlenül, hogy változtassunk azon, amit teszünk. De nem vagyunk tehetetlenek, csak át kell programoznunk az agyunkat, hogy a helyes dolog legyen a könnyű dolog.

Lustának, lassúnak, motiválatlannak vagy apatikusnak érzed magad? Értsd meg az agyadat, és minden problémádat meg fogod oldani.

A Neuro Habits közvetlenül minden viselkedés gyökeréhez nyúl: az emberi agyhoz. Pszichológiai és neurológiai szempontból egyaránt feltárjuk az agynak azokat a furcsaságait, amelyek a szokásokat létrehozzák, és azt, hogy mit tehetünk ellene. Ez a könyv mélyrehatóan bemutatja a szokások fogalmát is, és azt, hogy pontosan mi motivál bennünket a cselekvésre.

Tudományosan bizonyított, lépésről lépésre felépített útmutatót kaphatsz arról, hogyan változtathatod meg fenntartható módon a viselkedésedet, és arról is meggyőződhetsz, hogy véget vethetsz a romboló viselkedésformáknak, amelyeket oly nehezen próbáltál elkerülni. Ez egy útikönyv, szinte minden egyes oldalon megvalósítható tartalommal.

Megtudhatja, hogy apró napi változtatások hogyan befolyásolhatják az agya kémiáját és szerkezetét.

Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestseller szerző. Egyének sokaságával dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő potenciált és a siker felé vezető utat. Írásaiban tudományos, coaching és kutatási tapasztalataiból merít.

Alakítsa át negatív impulzusait pozitív szokásokká.

-Mi a neuroplaszticitás és hogyan változtathatja meg az életét.

-A dopamin és a viselkedésed közötti kapcsolat megértése.

-Mi a kulcsszokás és miért fontos.

-Az új szokás kialakításának végleges folyamata.

-Miért lehet összességében hatékonyabb a szokások lecserélése.

-A szokások kialakításának leggyakoribb hibái.

Változtasd meg a szokásaidat, változtasd meg az életedet. VÁSÁRLÁS MOST.