Építsünk jobb agyat: A mindennapi idegtudományok felhasználása az agyad motivációra, fegyelemre, bátorságra és szellemi élességre való edzéséhez

Olvasói vélemények

Peter Hollins „Build a Better Brain” című könyvét dicsérik a neuroplaszticitás és a szokásképzés megértésének világos, tömör és gyakorlatias megközelítése miatt. Sok kritikus szerint a könyv informatív és könnyen olvasható, és az összetett témákat a nagyközönség számára is érthetővé teszi. Olyan technikák segítségével, mint a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapuló „ha-akkor” módszer, a szokások megváltoztatásához és az önfegyelem javításához nyújt gyakorlatias tippeket. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv mélyebb, megvalósítható lépéseket is kínálhatott volna a változás elősegítésére.

Jól megírt és tömör, laikusok számára is könnyen érthető, gyakorlatias és alkalmazható tippeket ad, hatásos példák, önfejlesztésre ösztönöz, világos magyarázat a neuroplaszticitásról és a szokásokról, gyorsan olvasható, informatív a túlzott részletesség nélkül.

Néhány olvasó mélyebb, megvalósítható lépésekre vágyik a szokások megváltoztatásához, néhányan hiányolták a részletes módszereket a hasznos információk ellenére.

(98 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness

Könyv tartalma:

Az idegtudomány egyszerűvé téve: gyakorlati módszerek az agyad átprogramozásához és a gondolataid, cselekedeteid és belső hangod irányításának átvételéhez.

Legjobb erőfeszítéseink ellenére legtöbbször gondolkodás nélkül cselekszünk. Rossz döntéseket hozunk. De ez nem a mi hibánk Egyszerűen csak így van programozva az agyunk. Nos, nem kell ahhoz tudósnak lenned, hogy megértsd, hogyan használhatod az agyad ösztöneit a veszted helyett az előnyödre.

Értsd meg az agyadat; változtasd meg; formáld; uralkodj rajta.

Az Építsünk jobb agyat egyetlen célt tűzött ki maga elé: hogy segítsen javítani az életeden azáltal, hogy megérted, hogyan működik az agyad, és kihasználod az előnyeit. Egyszerűen fogalmazva, az agyad még mindig azt hiszi, hogy Kr. e. 10 000-ben jár, és ez napi szinten szabotálhat téged.

Ez a könyv mélyen belelát a tudatos és tudattalan viselkedés gyökereibe. Bevezetés az idegtudományokba, de nem tudósoknak íródott, és tele van tanácsokkal. Végeredményben ez a könyv egy útmutató arra vonatkozóan, hogy hogyan programozd át az agyadat az optimális teljesítmény és boldogság érdekében.

Tanulja meg, hogyan hozhat létre valódi idegi növekedést nap mint nap. Növelje szellemi sebességét, gondolkodjon gyorsabban, és hozzon jobb döntéseket.

Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének tucatjaival dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő potenciált és a siker felé vezető utat. Írásaiban tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik. Furcsa módon az idegtudomány volt a kedvenc órája az iskolában, és rájött, hogyan tudja ugyanezt az információt alkalmazni a valós élethelyzetekben.

Irányítsd az impulzusokat, a szorongó tudattalanodat és a félelmeidet. Kattintson a VÁSÁRLÁS gombra, hogy kihasználja mentális potenciálját.

-A viselkedésed fiziológiai eredete és hogyan alakíthatod azt.

-Hogyan a szokások - a jók és a rosszak egyaránt - teljes mértékben az Ön irányítása alatt állnak.

-Neuroplaszticitás minden formája, és hogyan használhatod fel a fegyelem és a motiváció érdekében.

-Az idegi növekedés és hálózatépítés vezérelvei.

Javítson meg mindent, amiről úgy érezte, hogy egyszerűen lehetetlen megváltoztatni. Hagyd abba a saját érdekeiddel ellentétes cselekvést, és hozz létre szándékos cselekvést.

Kezdd el azt az életet élni, amit szeretnél, és ne légy az agyad rabszolgája. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy legyőzd a félelmet és a szorongást, és lehetővé teszi, hogy önbizalmat és bátorságot ápolj.