A gyors és tömör Kettlebell Swing Guide: A kettlebell lengés, zsírégetés és izomépítés egyszerre.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Quick And Concise Kettlebell Swing Guide: The kettlebell swing, burn fat and build muscle at the same time.

Könyv tartalma:

A kettlebell lengés, zsírégetés és izomépítés egyszerre.

Egyenesen a lényegre törő információk és fotók, amelyekkel minden más QUICK AND CONCISE KETTLEBELL SWING GUIDE KETTLEBELL SWING gyorsabb lesz, mint bármely más gyors és tömör KETTLEBELL SWING útmutató.

Ez az útmutató a népszerű hagyományos kétkaros kettlebell swinget fogja tárgyalni, amely a kettlebell swing azon változata, ahol a kettlebellt két kézzel fogod meg, és csípő csuklós mozdulatot végzel, hogy a kettlebellt egy robbanékony mozdulattal előre-hátra mozgasd.

A kettlebell swing messze az egyik legnépszerűbb és legismertebb kettlebell gyakorlat. Ez egy olyan gyakorlat, amelynek számos előnye van, mint például:

⬤ szív- és érrendszeri állóképesség.

⬤ izomzatos állóképesség.

⬤ hajlékonyság.

⬤ teljes testgyakorlat.

⬤ magerő.

⬤ fogáserő.

⬤ alacsony terhelés.

⬤ erő.

⬤ etcetera.

Meg kell jegyezni, hogy ezen előnyök mindegyike megfelelő programozást igényel a célok eléréséhez, ez az útmutató mindegyikhez tartalmaz néhány alapvető programozási információt. Azt is fontos megjegyezni, hogy a kettlebell swingnek számos változata van, és az ebben az útmutatóban tárgyalt csak egy a sok közül, ahogyan a kettlebell swing is csak egy a sok kettlebell gyakorlat közül, amelyek a kettlebellt olyan sokoldalú és hatékony eszközzé teszik az edzéshez.

Ez az útmutató nem csak a kettlebell swinget, hanem más fontos kezdő információkat is tartalmaz, mint például, hogy milyen kettlebellt kell beszerezni stb. ez teszi a tökéletes útmutatót egy kezdő számára, és minden fontos információt egy helyen kell elolvasni.

Sok részletes, lépésről-lépésre bemutatott fotóval és ábrával érkezik. Válaszok az olyan kérdésekre, mint:

⬤ Hogyan lóbáljam a kettlebellt anélkül, hogy megsérülnék?

⬤ Hogyan kell kettlebell lengésekkel edzeni?

⬤ Hány lengést kell végeznem?

⬤ Milyen izmokat dolgoztat meg a kettlebell lengés?

⬤ Milyen kettlebell súllyal kezdjek?

⬤ Milyen kettlebellt válasszak?

⬤ Hogyan melegítsek be a kettlebell lengésekhez?

+7 TÖRVÉNYES.

KETTLEBELL SWING EDZÉSEK.