Értékelés:
A könyv egy nagyra értékelt önsegítő útmutató, amely az önfegyelem fejlesztésére és a személyes célok elérése előtt álló akadályok leküzdésére összpontosít. A könyvet dicsérik gyakorlatias tanácsai, világos írásmódja és jól megalapozott tartalma miatt, amely a pszichológiai meglátásokat a megvalósítható lépésekkel ötvözi. Sok olvasó találta inspirálónak és hatékonynak a tartós viselkedésbeli változások létrehozásában.
Előnyök:Tömör összefoglalók és cselekvésindítók, jól kutatott információk, könnyen olvasható és érthető, lényegretörő példák, strukturált megközelítés, amely célmeghatározásra ösztönöz és prioritást ad a cselekvésnek, megvalósítható élettapasztalatok és motiváló koncepciók az önfegyelemről.
Hátrányok:Néhány olvasó hiányolta a formázást, ami miatt a könyvet időnként kissé nehéz volt követni.
(34 olvasói vélemény alapján)
The Self-Discipline Manual: How to Achieve Every Goal You Set Using Willpower, Self-Control, and Mental Toughness
Használja az akaraterőt, hogy elérje azt az életet, amit szeretne.
A legtöbb ember nem tudja elérni, amit akar. Hagyják, hogy alulteljesítsenek, és nincs energiájuk, hogy jobban teljesítsenek. De te más vagy. Meg fogod tanulni, hogy mit jelent az elme az anyag felett.
Megtanulod, hogy minden szándékodat teljesítsd - mert semmi sem állíthat meg.
Az Önfegyelem kézikönyv arról szól, hogy eddzen meg (igen, eddzen meg) elérni mindent, amit akarsz, és nem kevesebbet. Arról szól, hogy megértsd, mi okozza a motivációt és az önfegyelmet, és hogyan támadhatod ezer nap tüzével a napi feladataidat, szokásaidat vagy céljaidat. Minden lehetséges oldalról támadjuk ezt a Te kontra önmagad kérdést, és jól felvértezve fogsz szembenézni a lustaságoddal és a halogatásoddal.
Rendkívül alapos, kutatott, és ami a legfontosabb, megvalósítható.
Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének sokaságával dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő lehetőségeket és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataiból merít.
Hogyan tegyük az önfegyelmet automatikussá, második természetűvé és megszokottá.
⬤ Az önkontroll biológiája és hogyan tördeljük meg a testünk korlátait.
⬤ A motiváció és az önkontroll útjában álló összes akadály megértése - szinte mindegyik pszichológiai jellegű.
⬤ Miért kell elkezdened az IDŐddel, nem pedig az energiáddal gazdálkodni.
⬤ A neurotranszmittereid szerepe az önfegyelemben.
⬤ Az irányítási és érdekeltségi területeid tisztázása a maximális betartás érdekében.
⬤ Hogyan teheted a kényelmetlenséget a legjobb barátoddá.
⬤ Hogyan "szörfözz a késztetésen" és a "zazen".
⬤ Emocionális kung-fu és hogyan használd az érzelmeidet az előnyödre.
Eszközök, hogy elkezdhessük, folytassuk, legyőzzük a zavaró tényezőket, és minden egyes alkalommal végigcsináljuk.
Az önfegyelem az a képesség, hogy megtedd azt, amit nem akarsz. Ez teszi lehetővé, hogy végigcsináld, meghódítsd és elérd a célod. E szívós tulajdonság nélkül semmi sem lehetséges az életben. Tartsd ezt észben.
