Ba Gua Nei Gong 1. kötet: Yin Yang tapintás és Dao Yin gyakorlatok

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést nyújt a Ba Gua belső harcművészeti gyakorlatokba, különös tekintettel a patting és a Dao Yin gyakorlatokra. A felhasználók általában könnyen követhetőnek találják az utasításokat és értékelik a tartalmat, de sokan kritizálják a könyv elrendezését, a fényképek minőségét és a terjedelméhez viszonyított árát. E hibák ellenére a szerző szakértelme és a tanítás egyértelműsége széles körben dicséretet kap.

⬤ Könnyen követhető utasítások és világos magyarázatok.
⬤ Értékes információk, amelyek korábban nyomtatott formában nem voltak elérhetők.
⬤ Jótékonyan hat a test keringésére, a relaxációra és az energiafejlesztésre.
⬤ A szerző szakértelme és tanítási stílusa nagyra értékelt.
⬤ Sokan energizálónak találják a gyakorlatot, különösen reggelente.

⬤ A megadott oldalak számához képest drága.
⬤ Gyenge minőségű képek és formázási problémák.
⬤ Néhány nyelvezet és fogalom rejtélyes és nehezen érthető.
⬤ A könyv nagy részét a szójegyzéknek szentelik, amit egyesek túlzásnak tartanak.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ba Gua Nei Gong Volume 1: Yin Yang Patting And Dao Yin Exercises

Könyv tartalma:

A Ba Gua Zhang harcművészetbe ágyazva egy teljes belső gyakorlatrendszer, amely elősegíti az öngyógyítást és a hosszú életet, valamint átalakítja a tudatosságot. A Ba Gua Nei Gong kilenc erőteljes és mély belső gyakorlatból és önművelő módszerből áll.

Ez a könyv a Ba Gua Nei Gongról szóló kézikönyvek sorozatának első darabja. Használható a Ba Gua Zhang tényleges oktatásával együtt, vagy önálló oktató kézikönyvként is. A Yin Yang Patting Nei Gong gyakran kiindulópontja a Ba Gua Zhang elsajátításának, valamint a Nei Gong és más Yang Sheng (tápláló élet) gyakorlatok gyakorlásának.

A Patting Nei Gong elsődleges funkciója a meridiánok megnyitásának megkezdése a pályájuk mentén történő paskolással és csapkodással.

A meridiánok ilyen módon történő feloldása, megnyitása és átjárása fontos előfutára a haladó energetikai gyakorlatoknak. A Dao Yin Nei Gongot gyakran a Patting Nei Gonggal együtt végzik, mert a két gyakorlat különböző, de egymást kiegészítő hatású.

Míg a Patting Nei Gong az energiablokkok és az azokat kísérő izomfeszültségek feloldására összpontosít, addig a Dao Yin Nei Gong a test belső energetikájának szabályozására helyezi a hangsúlyt. A belső szervek és szerves összeköttetéseik működését elősegítő és harmonizáló mechanizmust Qi dinamikának nevezzük. A Dao Yin gyakorlatok közvetlenül a Qi dinamika szabályozására hatnak, ezáltal serkentik az egyén természetes gyógyító erejét, és megakadályozzák, hogy a betegségek gyökeret eresszenek.

Ez pedig elősegíti az egészséget és a test megfelelő működését. Ez a két Nei Gong módszer viszonylag egyszerűen végrehajtható, mégis mélyreható hatású. A Patting és a Dao Yin harmonikus yin yang egyensúlyban működik együtt.

A Qi dinamika megfelelő edzéséhez a qi útjainak (a meridiánoknak) viszonylag nyitottnak és korlátlanoknak kell lenniük. Ahogy ezek az energetikai útvonalak megnyílnak, a qi-t úgy kell szabályozni, hogy mozgása és cselekedetei egyenletesek és harmonikusak legyenek.

Ezek az alapvető módszerek a szimul.