Ba Gua Nei Gong 3. kötet: Tizenkét testtartás álló gyakorlatok

Olvasói vélemények

Tom Bisio Nei Gongról szóló könyvsorozata vegyes kritikákat kapott, dicsérve a világos magyarázatokat és a komoly gyakorlók számára felbecsülhetetlen értékű tartalmat, különösen a Ba Gua Zhang összefüggésében. Néhány kritikus azonban csalódottságát fejezte ki a könyv terjedelme, ára és általános értéke miatt.

⬤ Világos és tömör magyarázatok a Nei Gong alapvető gyakorlatairól.
⬤ Értékes információk a komoly belső harcművészetek gyakorlói számára, különösen a Ba Gua Zhanggal kapcsolatban.
⬤ Jól strukturált és könnyen érthető, nem tartalmaz felesleges bonyolultságot.
⬤ A testtartások hatékonyak, és képesek a hagyományos jóga és más gyakorlatok kiegészítésére.

⬤ A könyv rövid (mindössze 89 oldal) és méretéhez képest drágának számít.
⬤ Hiányzik belőle a szín, a fekete-fehér fotók nem megfelelő minőségűek.
⬤ Néhány tartalma nem úttörő vagy nagyon részletes a Nei Gongról szóló más forrásokhoz képest.
⬤ A teljes sorozat teljes ára csillagászati összeg.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ba Gua Nei Gong Vol. 3: Twelve Posture Standing

Könyv tartalma:

A Ba Gua Zhang harcművészetbe ágyazva egy teljes belső gyakorlatrendszer, amely elősegíti az öngyógyítást és a hosszú életet, valamint átalakítja a tudatosságot. A Ba Gua Nei Gong kilenc erőteljes és mély belső gyakorlatból és önművelő módszerből áll.

Ez a könyv a Ba Gua Nei Gongról szóló kézikönyvek sorozatának harmadik darabja. Használható a Ba Gua Zhang tényleges oktatásával együtt, vagy önálló oktatási kézikönyvként is. Ez a könyv a Ba Gua egyedülálló 12 testtartásos álló gyakorlatát mutatja be.

A Ba Gua tizenkét testhelyzetű álló Nei Gong "inak erejét" közvetíti.

Ezért kiváló gyakorlat a test erősítésére és az ízületek stabilizálására. Ellentétben az alapállással, amelyben a testet egyenletesen két lábon egyensúlyozzuk, a Tizenkét Póz Állás kihívást jelentő, hátsúlyos, elöl súlyozott, sőt egylábas testtartások keverékét mutatja be, amelyek fejlesztik az egyensúlyt és a kifinomult erőt és erőt.

Minden egyes állás egyedi és eltérő módon veszi igénybe az energiát és a légzést. Ezért a 12 testhelyzet rendszeres gyakorlása nemcsak erősíti, hanem meg is nyitja az egész testet. Ez a tizenkét testtartás vagy "állás" bizonyos értelemben az egyik pozícióból a másikba való mozgás megdermedt pillanatai.

Az ilyen átmeneti pillanatok megtartása - amelyekben a súlypont éppen elmozdult és most készül újra elmozdulni - lehetővé teszi, hogy megérezzük a mozgás egy részének belső energetikai konfigurációját. Ily módon teljes mértékben bele lehet kapcsolódni a spirális erő konfigurációkba - tekercselés, csavarás, fúrás és tekercselés -, amelyeket ezek az állások közvetítenek. A könyv egy további része részletezi a Ba Gua Három testtartás állást, az Egyetlen tenyérváltás - Ba Gua Zhang jellegzetes manőverének - előfutárát.

A Ba Gua Zhang ismert a körkörös járásról, a gyors lábmunkáról és a gyorsan változó testtartásokról és tenyérváltásokról. A Tizenkét testtartás álló helyzet és a Három testtartás álló helyzet kiegyensúlyozott ellenpontja a Ba Gua mozgó testtartásainak és a nyolc alapvető tenyérváltásnak.

A Ba Gua Nei Gong sorozat könyvei a következők: Ba.