Ba Gua Nei Gong 5. kötet: Tian Gan mennyei szár Nei Gong

Olvasói vélemények

A kritikák dicsérik Tom Bisio könyvét a Tai Gan világos és tömör bemutatása miatt, amely a baguazhang egy olyan gyakorlata, amely mobilizálja és energetizálja a gerincet, miközben finomítja az egész test erejét. A recenzensek nagyra értékelik a részletes útmutatást és a világos illusztrációkat. A könyvet mélységéről jegyzik, és átfogó forrásnak tartják a belső harcművészetek iránt érdeklődők számára, annak ellenére, hogy inkább a középhaladó és haladó gyakorlók számára alkalmas. Ugyanakkor elismerik, hogy a kezdők a belső tudatosság szükséges szintje miatt frusztrálónak találhatják.

⬤ Az összetett fogalmak világos és tömör bemutatása.
⬤ Bőséges és világos illusztrációk.
⬤ Részletes útmutatás a belső finomságokról és a gyakorlás módszereiről.
⬤ Átfogó forrás a Tian Ganról, amelyet máshol nem könnyű megtalálni.
⬤ Alkalmas a különböző Baguazhang vonalak gyakorlói számára.
⬤ Ösztönzi az alapelvek felfedezését és gyakorlását.

⬤ Nem alkalmas kezdőknek; előzetes tapasztalat nélkül frusztráló lehet.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte, hogy a rendszerek között kisebb különbségek vannak, ami zavart okozhat a különböző vonalakat gyakorlók számára.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ba Gua Nei Gong Volume 5: Tian Gan Heavenly Stem Nei Gong

Könyv tartalma:

A Ba Gua Zhang harcművészetbe ágyazva egy teljes belső gyakorlatrendszer, amely elősegíti az öngyógyítást és a hosszú életet, valamint átalakítja a tudatosságot. A Ba Gua Nei Gong kilenc erőteljes és mély belső gyakorlatból és önművelő módszerből áll.

Ez a könyv a Ba Gua Nei Gongról szóló kézikönyvek sorozatának ötödik darabja. Használható a Ba Gua Zhang tényleges oktatásával együtt, vagy önálló oktatási kézikönyvként is. A Tian Gan Nei Gong nélkülözhetetlen a Ba Gua Zhang és általában a harcművészetek gyakorlásához.

A Tian Gan gyakorlatok fejlesztik a lábak és a derék azon képességét, hogy a "Selyemtekercselő" energiaként ismert torziós spirális erőt hozzák létre.

A Tian Gan a Ba Gua Zhang számos harci műveletének helyes belső mechanikáját is edzi, mint például: szúrás (chuan), vágás (kan), hasítás (pi), fúrás (zuan), gurítás (gun), húzás (la), vezetés (ling), megragadás (na), fedés (gai), felborítás (fan), nyomás (an), felemelés (tiao), forgatás (zhuan), csavarás (ning), tekercselés (chan) és tekercselés (guo). A Tian Gan szó szerint "égi szárat" jelent.

A Tian Gan név a testet átszelő hosszanti energetikai tengelyre vagy szárra (a "Központi Csatornára") utal. A Tian Gan Nei Gong gyakorlása során a test és a Központi Csatorna spirális és forgó mozgása, a karok és lábak mozgásával kombinálva, stimulálja és megnyitja a meridiánokat, miközben egyidejűleg "kifacsarja" a gerincet és a környező struktúrákat. Ez segít fenntartani a gerinc, az agy és az idegrendszer egészségét.

A Tian Gan Nei Gong fontos kiegészítő gyakorlási módszere lehet a daoista meditáció különböző típusainak, és hasznos előfeltétele a Mikro-kozmikus Orbit meditációnak. A Ba Gua gerincmeditáció egy egyedülálló gyakorló módszer, amely lehetővé teszi a gerinc finom belső mozgásának érzékelését. A gerincmeditáció részletes tárgyalása azért szerepel ebben a könyvben, mert ez a gyakorlat természetes kiegészítője a Tian Gan-nak.