Harag: Hogyan éljünk vele és nélküle?

Olvasói vélemények

Albert Ellis „Anger: Hogyan éljünk vele és nélküle” című könyvét egyes olvasók úgy jellemezték, mint egy átfogó és éleslátó útmutatót a harag kezeléséről a REBT (Racionális Emotív Viselkedésterápia) keretrendszerén keresztül. Míg sokan gyakorlatias tanácsokat és értékes technikákat találtak, amelyek erősítik a személyes fejlődést, mások kritizálták a könyv bemutatását, az írásmóddal és az érthetőséggel kapcsolatos problémákra hivatkozva, ami frusztrációhoz és zavarodottsághoz vezetett.

Átfogó megközelítés a harag megértéséhez és kezeléséhez, gyakorlatias tanácsok, tanulságos, sok olvasó számára elérhető, földhözragadt és humoros írói stílus, személyes változáshoz erősen ajánlott.

A REBT-t nem ismerők számára túlterhelő és zavaró lehet, a végigfutó mondatok és a rossz írásminőség miatt egyesek nehezen érthetőnek és frusztrálónak találták az olvasást, kritizálták, hogy nem tudományos a megközelítése.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anger: How to Live with and without It

Könyv tartalma:

Raymond A. DiGiuseppe, Ph. D. új előszavával.

KLASSZIKUS ÖNSEGÍTŐ KÖNYV A PSZICHOTERÁPIA ELISMERT ÚTTÖRŐJÉTŐL

Düh. Az egyik legalapvetőbb és gyakran legpusztítóbb emberi érzésünk. És a mai világban állandó, fokozódó erő, a közúti dühtől a családon belüli erőszakig, a tizenévesek erőszakától a terrorcselekményekig. Minden eddiginél nagyobb szükségünk van hatékony módszerekre, hogy együtt éljünk vele, megértsük - és megtanuljuk kezelni. A világhírű pszichoterapeuta, Dr. Albert Ellis, a Racionális Emotív Viselkedésterápia (REBT) megalkotója e mérföldkőnek számító könyve megmutatja, hogyan.

Egy egyszerű, lépésről-lépésre felépített, bárki által elsajátítható programban bemutatva a REBT bevált, időtálló alapelvei megtanítanak kezelni, sőt megszüntetni a haragot anélkül, hogy feláldoznánk a szükséges asszertivitást. Itt felfedezheted: *Mi is pontosan a harag, és kell-e érezned?

*Hogyan hozod létre a saját haragodat*Módszerek, amelyekkel gondolkodva, érezve és cselekedve kivezetheted magad a haragból.

*Miért szórakoztató néha a haragot megtartani - és hogyan engedd el.

*Hogyan használjuk a REBT-t a rajtunk kívül álló tragikus események feldolgozására *Hogyan használjuk a REBT-t a rajtunk kívül álló tragikus események feldolgozására.

... és még sok más, többek között számos valós esettanulmányt, valamint e régi probléma különböző megközelítéseinek átfogó, kritikus elemzését. Akár otthon, akár a munkahelyen, akár személyes vagy politikai környezetben, ez az áttörést hozó megközelítés lehetővé teszi, hogy átvegye az irányítást a düh felett, amely a siker és a boldogság útjában állhat.