Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik a kezdők, akik a keto diétát szeretnék elkezdeni, mivel könnyen követhető útmutatást, étkezési terveket és recepteket kínál, amelyek informatívak és nem nyomasztóak.
Előnyök:Könnyen követhető a kezdők számára, átfogó étkezési tervek és receptek, informatív a keto diéta alapelveiről, változatos étkezési lehetőségek, motiváló és támogató a diéta elkezdéséhez.
Hátrányok:Néhány felhasználó a kezdő szinten túlmenően haladóbb információkra vágyhat, de konkrét hátrányokat nem jegyeztek fel a véleményekben.
(6 olvasói vélemény alapján)
Keto Kickstart: Stimulate Your Keto Diet with a Keto Mindset, Keto Tracking and a 15 Day Keto Meal Plan
Sokat tudsz a keto-diétáról, de nehezen indulsz el? Már elkezdted a keto-diétát, de küszködsz a fenntartásával?
Ez a könyv a válasz arra, hogy elkezdje a keto életmódot.
A ketogén diéta napjainkban a legnépszerűbb diéták közé tartozik egyszerűsége miatt. A legtöbb ember azért követi a ketogén diétát, mert híres, vagy mert hallott a bámulatos előnyeiről.
A kutatások azt mutatják, hogy a ketogén diéta segít a testsúlycsökkentésben, az anyagcsere újraindításában, az egészséged javításában és az energiád növelésében. Ez a könyv részletes információkat nyújt a ketogén diétáról és annak előnyeiről. Megtudhatod, hogy milyen különböző ételeket ehetsz és milyeneket nem, amikor a diétát követed, és megtudhatod, hogyan működik a tested, amikor csökkented a szénhidrátbevitelt. A könyv a diéta mögött álló tudományról is szól, és arról, hogyan hat a hormonjaidra és az anyagcserédre.
Amikor a ketogén diéta népszerűvé vált, sok kérdés és mítosz merült fel ezzel az étrenddel kapcsolatban. Ez a könyv tisztázza ezeket a gyakori mítoszokat és hiedelmeket az étrenddel kapcsolatban. Sokaknak nehézséget okoz a ketogén diéta, vagy bármilyen más diéta követése, mivel nehezen tudják betartani a szabályokat. A diéta követése meglehetősen egyszerű, de sokan nem képesek fenntartani, mert engednek a sóvárgásuknak.
Ha nemrégiben váltott a ketogén diétára, és nehezen tartja be, akkor először a megfelelő ételek fogyasztására kell összpontosítania. A könyv tartalmaz néhány tippet, amelyek segítségével könnyebben bele tudsz lendülni a diétába és be tudod tartani. Vannak, akik hibáznak a diéta követése során, és ebben segít ez a könyv, mivel a könyvben található információk biztosítják, hogy elkerülje a gyakori hibákat, amelyek kibillenthetik az egyensúlyából a diétát.
Még ha milliónyi könyvet olvastál is a ketogén diétáról, akkor is profitálni fogsz ebből a könyvből.
