Értékelés:
A Vegán ketogén diéta könyvről szóló vélemények a pozitív és negatív tapasztalatok keverékét emelik ki. Sok felhasználó értékeli a receptek változatosságát és az étkezési terv beillesztését, míg mások csalódottságukat fejezik ki a nem vegán összetevők és a táplálkozási információk hiánya miatt.
Előnyök:Változatos receptek, 15 napos étkezési tervet tartalmaz, könnyen követhető, egyedi vegán lehetőségek, egyes receptek egyszerűen elkészíthetőek, felhasználóbarát elrendezés.
Hátrányok:Egyes receptek nem vegán összetevőket tartalmaznak (pl. tejsavófehérje), nincsenek megadva tápértékadatok vagy szénhidráttartalom, egyes összetevőket nehéz lehet megtalálni, kompatibilitási problémák az e-olvasókkal, hibákat tartalmaznak a receptleírások.
(33 olvasói vélemény alapján)
Vegan Ketogenic Diet: High Fat and Low Carb Vegan Recipes for Weight Loss
Szeretne gyorsan fogyni? Vegán vagy? Akkor a vegán ketogén diéta tökéletes az Ön számára.
Akkor olvassa el az alábbiakat
A ketogén diéta a szervezet számára jótékony zsírok fogyasztását segíti elő, miközben csökkenti a szénhidrátbevitelt. A szénhidrátokra a szervezetnek szüksége van a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez. A modern étrend azonban annyira szénhidráttartalmú, hogy egy nap alatt nem fogy el az összes. A felesleg zsír formájában raktározódik el a szervezetben. Ez a zsír néha zsigeri zsírrá alakulhat, amelyet nehéz fellazítani és megszüntetni. Az eredmény egy elhízott test lesz, amely képtelen elégetni a felesleges zsírlerakódásokat.
A ketogén diéta célja az ilyen helyzet megszüntetése. Segít csökkenteni a zsírrá alakuló szénhidrátok mennyiségét, és elősegíti a jó zsírok fogyasztását, amelyek segítenek a raktározott zsír lebontásában. Széles körben elterjedt tévhit, hogy a ketogén egy hús alapú étrend. Azonban a vegetáriánusok és a vegánok ízlésének megfelelően módosítható.
A vegán ketogén diéta a friss gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását támogatja, amelyek nem tartalmaznak vegyi feldolgozást. Szigorúan tiltja a szemét és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, amelyek alkalmasak arra, hogy méreganyagokkal töltsék fel a szervezetet. A fogyáson kívül a ketogén diéta számos más, a szervezet számára nagyszerű előnyöket biztosít. Ezek közül néhány a betegségek, például a rák és a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelem, a bőr és a haj egészségének javítása, az energia növelése és az erős immunitás kiépítése.
A következőket fogja megtudni:
⬤ Mi a vegán ketogén diéta?
⬤ Egyszerű receptek, amelyeket szinte bárki elkészíthet.
⬤ Receptek, amelyek egyszerű, könnyen elérhető alapanyagokat használnak.
⬤ Elragadó reggeli menüt.
⬤ Egy széles ízlésvilágnak megfelelő ebéd- és vacsora menüt.
⬤ Egyszerű reggeli receptek.
⬤ Egy átfogó, 15 napos étkezési terv, amely segít a kezdésben.
Tanulja meg, hogyan készítse el ezeket az ízletes recepteket:
⬤ Keto fehérje palacsinta.
⬤ Cantaloupe Smoothie.
⬤ Hűtött avokádó leves.
⬤ Mint tonhalas saláta.
⬤ Fűszeres mandula.
⬤ Low Carb Pad Thai.
⬤ És még sok-sok minden más.
