Bedtime Stories & Guided Meditations For Busy Adults (2 in 1)Beginners Meditation& Stories For Overcoming Insomnia, Stress Relief, Anxiety, Relaxation
Bemutatjuk, hogyan tudsz könnyedén elaludni minden egyes éjszaka, csökkenteni a szorongásodat és a stresszt, és holisztikusan feltölteni a gyógyulási utadat, bármilyen tabletta vagy gyógyszer nélkül.
Elalvási problémái vannak? Mindig stresszes vagy? Állandóan szorongsz?
Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszoltál, szerencsére nem kell mindig így lennie.
Az irányított meditációk és a lefekvés előtti történetek nem csak abban segítenek, hogy a tested MINDEN egyes éjszaka vágyik a teljes éjszakai pihenésre, de segíthetnek megnyugtatni az elmédet, csökkenthetik a szorongásodat és a stresszt, valamint lehetővé teszik, hogy végre igazán ellazulj.
A Jama Internal Medicine című szaklapban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok, akik meditáltak, kevesebb álmatlansági tünetet és nappali fáradtságot tapasztaltak, mint az alvásoktató csoport tagjai.
Más tanulmányok is kimutatták, hogy a meditáció segíthet az embereknek kétszer olyan gyorsan elaludni, valamint megőrizni a mély alvást, és egy nyomozás során a korábban diagnosztizált álmatlanságban szenvedők 60%-a már nem felel meg ennek a leírásnak.
A meditáció ereje az alvás, a szorongás és a stressz csökkentésére egyértelműen látható, itt az ideje, hogy kihasználja.
Íme egy kis ízelítő a tartalomból...
Mélyen pihentető esti történetek, amelyek annyira megnyugtatóak, hogy még a legelfoglaltabb, legstresszesebb felnőttek is könnyedén elalszanak rájuk minden egyes este.
Nyugtató vezetett meditációk, amelyek lassan belevezetnek életed leggyógyítóbb alvásába.
Stressz- és szorongáscsökkentő elalvás előtti meditációk, amelyek segítenek megelőzni az órákon át tartó túlgondolkodást.
Nyugtató vizualizációk és történetek, amelyek a legszebb tengerpartokra, óceánokra, naplementékre és tájakra visznek el (persze csak ha nem alszol el előbb) Különböző szórakoztató és pihentető esti történetek, amelyek segítenek percek alatt elaludni.
Több 10-15 perces meditáció a stressz és a szorongás leküzdésére Bármikor.
A LEGJOBB vezetett meditáció, hogy végre legyőzd az álmatlanságodat és megkapd a tested által áhított pihenést.
És még sok minden más, így ha gyorsan csökkenteni akarod a szorongásodat, enyhíteni a stresszt, feltölteni a gyógyulási utadat és végre teljes éjszakai alvást kapni, amire vágysz, akkor görgess fel és kattints a "Kosárba" gombra.".
