Guided Meditations For Overthinking, Anxiety, Depression& Mindfulness: Beginners Scripts For Deep Sleep, Insomnia, Self-Healing, Relaxation, Overthink
Szenvedsz szorongástól? Szenved vagy folyamatos depresszióban szenved? Mindig túlgondol minden helyzetet, amiben van? Még az alvásért is küzd a véget nem érő gondolatai miatt?
Nos, a meditáció egy hihetetlen eszköz, amely a fentiek mindegyikén segíthet. Most nem azt mondom, hogy a meditáció egy varázspirula, ami mindenből meggyógyít, a szorongás és a depresszió gyakran sok mindent igényel, hogy segítsen a gyógyulásban, beleértve a tiszta és egészséges étrendet, a rendszeres testmozgást, és gyakran szakmai és orvosi segítséget is. De azt mondom, hogy az irányított meditációk segíthetnek megtalálni egy kis "belső teret", amely lehetővé teszi, hogy végre elfogadja és magáévá tegye a szorongást és a depressziót, amit gyakran érez, valamint lehetővé teszi, hogy a túlgondolkodás megtörténjen és alábbhagyjon. A meditáció lehetővé teszi, hogy visszanyerj egy kis "Belső Hatalmat" az életedet jelenleg uraló gondolataid felett. Megérdemled, hogy boldog légy, és a meditáció segíthet abban, hogy ne csak boldogabb, de békésebb és elégedettebb is legyél. Íme egy kis ízelítő a könyv tartalmából... A tökéletes 10 perces reggeli hangulatfokozó meditáció, hogy beindítsd a napodat. Egy egyszerű, mégis vadul hatékony technika, amely segít kezelni a szorongásodat. Egy 30 perces vezetett meditáció, amely segít leküzdeni a depressziót. Egy könnyen követhető 20 perces szorongáscsökkentő meditáció. A LEGJOBB 15 perces vezetett meditáció a túlgondolkodással való megküzdéshez. És ez még alig karcolja a felszínt.
Még akkor is, ha az egész életedet végtelen szorongás, depresszió és túlgondolkodás gyötri, még akkor is, ha még soha nem meditáltál korábban, és még akkor is, ha 5 másodpercnél tovább nem tudsz ellazulni, ezek a Vezetett meditációk lehetővé teszik, hogy mélyebben ellazulj, mint valaha, és megtapasztald az élet igazi örömét, amit csak itt és most találhatsz meg. Tehát, ha el akarod kezdeni az utazásodat egy boldogabb és egészségesebb éned felé, akkor görgess felfelé és kattints a "Kosárba" gombra.
