Értékelés:
A „Legyen több energiád” kritikái hangsúlyozzák, hogy a könyv gyakorlatias meglátásai az energiaszint javítására irányulnak, holisztikus megközelítéssel, amely magában foglalja a fizikai, érzelmi és mentális tényezőket. Az olvasók nagyra értékelik a szerző friss ötleteit, hatékony stratégiáit, valamint a magával ragadó írói stílust, amely elérhetővé és megvalósíthatóvá teszi a könyvet.
Előnyök:Értékes betekintést nyújt az energiagazdálkodásba, gyakorlati stratégiákat tartalmaz az energiaszint növelésére, holisztikus szemléletet mutat be, amely fizikai, érzelmi és mentális szempontokra egyaránt kiterjed, és könnyen olvasható. Sokan motiválónak találták, és értékelik az olyan fogalmak tárgyalását, mint az energiapiramis és az energiavámpírok.
Hátrányok:Néhány olvasó megjegyezte, hogy bizonyos részek, például a mitokondriumokról és az ATP-ről szóló fejezetek túlságosan mélyen belemerülhetnek a tudományos részletekbe. Néhányan úgy érezték, hogy a könyvnek több kutatás és tudományos alátámasztás is hasznára válhatna. Emellett néhány vélemény megemlíti, hogy a könyv meglehetősen terjedelmes, és bizonyos fogalmak ismeretét igényli.
(31 olvasói vélemény alapján)
Have More Energy. A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline-for the Perpetually Tired and Lazy
A legjobb szándékaid is kudarcba fulladnak, ha nincs elég energiád a megvalósításukhoz. Legyetek energikusabbak: biológiailag és pszichológiailag.
Szeretnél új szokásokat kialakítani? Fegyelmezettebbé válni? Bármilyen módon megváltoztatni az életedet? A stratégia később jön. Mindenekelőtt energiára van szükséged ahhoz, hogy vállalni tudd ezeket a kihívásokat. Tanulj meg a saját akkumulátoroddá válni.
Javítsd ki a fáradtságot, a lustaságot, az apátiát és a lustaságot.
A Legyen több energiád egy útmutató ahhoz, hogy őrülten energikussá válj. Foglalkozik azzal, hogy mi merít ki téged, mi ad energiát, és mindennel, ami a kettő között van. Mélyen belemegy az energia pszichológiájába és fiziológiájába, hogy biztosítsa, hogy a tüneteket és a kiváltó okokat is kezelje. A végén minden eszköz a kezedben lesz ahhoz, hogy az életedet bármilyen irányba elindítsd.
Biohack a magas energia és termelékenység tudománya.
Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének tucatjaival dolgozott együtt, hogy felszabadítsa a bennük rejlő potenciált és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik.
Hosszú és rövid távú megoldások az azonnali energiáért, hogy elérje céljait.
-Egy energiapiramis, amely mindet uralja.
-Diagnosztizáld az energiád érzelmi, pszichológiai és biológiai költségeit.
-Megtanulja a sejtbiológiát és azt, hogy az hogyan befolyásolja az energiáját.
-Hogyan vezess be egy olyan étrendet és alvási rutint, amely segít neked.
-Hogyan optimalizáld a munkarendedet és egyéb tippek az energiagazdálkodáshoz.
-Miért nem a kávé és a koffein a megoldás.
