Értékelés:
A könyv átfogó útmutatót nyújt az energiaszint holisztikus megközelítéssel történő növeléséhez, amely mind a mentális, mind a fizikai aspektusokra kiterjed. Friss meglátásokat, gyakorlati stratégiákat kínál, és gondolatébresztő módon vonja be az olvasót. Sok olvasó átalakítónak találta az energia, az alvás és a termelékenység kezelésében.
Előnyök:⬤ Holisztikus megközelítést kínál az energiagazdálkodáshoz
⬤ gyakorlati stratégiákat és megvalósítható tippeket ad
⬤ magával ragadó és könnyen olvasható
⬤ az energia érzelmi és mentális dimenzióival egyaránt foglalkozik
⬤ friss meglátások a tipikus önsegítő könyvekhez képest
⬤ olyan témákkal foglalkozik, mint a halogatás és az energiavámpírok
⬤ jól kutatott és informatív.
⬤ Néhány olvasó szerint egyes részek túlságosan részletesek, különösen a tudományos témák esetében
⬤ az írás néha terjedelmes
⬤ az összetett fogalmak előzetes ismeretét igényelheti
⬤ néhány olvasó szerint több tudományos kutatásra lenne szükség.
(31 olvasói vélemény alapján)
Have More Energy. A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline-for the Perpetually Tired and Lazy
A legjobb szándékaid is kudarcba fulladnak, ha nincs elég energiád a megvalósításukhoz. Legyetek energikusabbak: biológiailag és pszichológiailag.
Szeretnél új szokásokat kialakítani? Fegyelmezettebbé válni? Bármilyen módon megváltoztatni az életedet? A stratégia később jön. Mindenekelőtt energiára van szükséged ahhoz, hogy vállalni tudd ezeket a kihívásokat. Tanulj meg a saját akkumulátoroddá válni.
Javítsd ki a fáradtságot, a lustaságot, az apátiát és a lustaságot.
A Legyen több energiád egy útmutató ahhoz, hogy őrülten energikussá válj. Foglalkozik azzal, hogy mi merít ki téged, mi ad energiát, és mindennel, ami a kettő között van. Mélyen belemegy az energia pszichológiájába és fiziológiájába, hogy biztosítsa, hogy a tüneteket és a kiváltó okokat is kezelje. A végén minden eszköz a kezedben lesz ahhoz, hogy az életedet bármilyen irányba elindítsd.
Biohack a magas energia és termelékenység tudománya.
Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének tucatjaival dolgozott együtt, hogy felszabadítsa a bennük rejlő potenciált és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik.
Hosszú és rövid távú megoldások az azonnali energiáért, hogy elérje céljait.
-Egy energiapiramis, amely mindet uralja.
-Diagnosztizáld az energiád érzelmi, pszichológiai és biológiai költségeit.
-Megtanulja a sejtbiológiát és azt, hogy az hogyan befolyásolja az energiáját.
-Hogyan vezess be egy olyan étrendet és alvási rutint, amely segít neked.
-Hogyan optimalizáld a munkarendedet és egyéb tippek az energiagazdálkodáshoz.
-Miért nem a kávé és a koffein a megoldás.
