Értékelés:
A könyv átfogó betekintést nyújt az agy egészségébe és a kognitív képességek javításába a kutatásokkal alátámasztott gyakorlati stratégiákon keresztül. Az olvasók értékelik a lebilincselő írásmódot és a tárgyalt fogalmak gyakorlati alkalmazását, ami egyszerre informatív és megvalósítható. Kiemeli az életmódbeli döntések és az agyműködés közötti kapcsolatot, és technikákat kínál a szellemi teljesítmény javítására, a stressz csökkentésére és az általános jólét fokozására.
Előnyök:⬤ Informatív és jól kutatott
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ praktikus tippek és megvalósítható stratégiák
⬤ a témák széles skáláját öleli fel, beleértve a stresszkezelést és a neurokémiai anyagokat
⬤ holisztikus egészségre ösztönöz (test és elme kapcsolata)
⬤ magával ragadó írói stílus
⬤ kiváló a személyes fejlődéshez és a szellemi képességek javításához.
⬤ Néhány olvasó időnként kihívást jelentett az érdeklődés fenntartása
⬤ a tartalommal kapcsolatos elvárások eltérőek lehetnek (néhányan arra számítottak, hogy inkább a vegyi anyagokra, mint az életmódbeli szokásokra összpontosítanak)
⬤ néhányan úgy érezték, hogy bizonyos területek az általános pozitívitás ellenére potenciálisan unalmasak.
(25 olvasói vélemény alapján)
The Brain Mechanic: How to Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Sajnálom, de valójában nem lehet "edzeni az agyadat". De rákényszerítheted, hogy alkalmazkodjon, növekedjen és teljes mértékben kihasználja a benne rejlő lehetőségeket.
Az agy a tudatunk, az identitásunk és a magasabb rendű gondolataink székhelye. De ez egy hús-vér gépezet is, amely elhasználódhat, elfáradhat és meghibásodhat. Tanuld meg, hogyan előzheted meg ezt, és hogyan lehetsz a legjobb.
Legyen gyorsabb, élesebb, okosabb, figyelmesebb.
A THE BRAIN MECHANIC egy útmutató arról, hogyan élénkítheted, csiszolhatod és javíthatod fel az agyadat. Az igazság az, hogy valószínűleg mentálisan alulteljesítesz. Ez nem személyes, egyszerűen csak így van bekötve. Ez a könyv egy sor lépést és tervet kínál ahhoz, hogy a legjobb gondolkodási napjaidhoz vezető útra térj.
Az agy egészségével kapcsolatos legújabb, naprakész kutatásokból merítve.
Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének sokaságával dolgozott együtt, hogy feltárja a bennük rejlő lehetőségeket és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik.
Értse meg azokat a mindennapi erőket, amelyek alapvetően megváltoztatják az agyát.
-A test és az elme közötti mély kapcsolat (és meglepő).
-A mindennapi cselekvéseket és szokásokat a fókusz, a fegyelem és a kritikus gondolkodás fokozására.
-A társadalmi kötelékek és kötődések érzelmi ereje, és az, hogy hogyan adnak erőt nekünk.
-Miért van szükségünk szünetekre, és mit kellene valójában tennünk a szellemi pihenésért.
-Neuroplaszticitás - az igazi agytréning - és hogyan végezzük naponta.
-A vagus ideg és hogyan teszi vagy töri meg a nyugalomérzetünket.
A gondolkodás finomhangolása. Légy az agyad szerelője.
