Értékelés:
Peter Hollins „Végtelen energia” című könyve a táplálkozással, alvással, testmozgással és érzelmi jóléttel kapcsolatos gyakorlati tanácsokon keresztül nyújt éleslátó megközelítést a személyes energiaszint megértéséhez és kezeléséhez. Kitér az energiagazdálkodás mögött meghúzódó tudományra, és stratégiákat kínál az energiaszegénység kiküszöbölésére.
Előnyök:Jól strukturált, könnyen olvasható, és tele van gyakorlati tanácsokkal az energia javítására. A motiváció és az energiagazdálkodás új szemléletére ösztönöz, tudományos meglátásokkal alátámasztva. Sok recenzens tanulságosnak és a mindennapi életben alkalmazhatónak találta a tartalmat.
Hátrányok:Néhány olvasó megjegyezte, hogy az információk nagy része ismerős vagy alapvető, ami azt sugallja, hogy inkább összefoglalónak hat, mintsem mélyreható merülésnek. Néha előfordultak írási hibák, amelyek elvonják a figyelmet az általános élménytől. Néhányan úgy érezték, hogy az átfogó megértéshez a fogalmak mélyebb kutatása szükséges lehet.
(54 olvasói vélemény alapján)
Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy
A legjobb szándékaid is kudarcba fulladnak, ha nincs elég energiád a megvalósításukhoz. Legyetek energikusabbak: biológiailag és pszichológiailag.
Szeretnél új szokásokat kialakítani? Fegyelmezettebbé válni? Bármilyen módon megváltoztatni az életedet? A stratégia később jön. Mindenekelőtt energiára van szükséged ahhoz, hogy vállalni tudd ezeket a kihívásokat. Tanulj meg a saját akkumulátoroddá válni.
Javítsd ki a fáradtságot, a lustaságot, az apátiát és a lustaságot.
A Végtelen energia egy útmutató ahhoz, hogy őrülten energikussá válj. Foglalkozik azzal, hogy mi merít ki téged, mi ad energiát, és mindennel, ami a kettő között van. Mélyen belemegy az energia pszichológiájába és fiziológiájába, hogy biztosítsa, hogy a tünetekkel és a kiváltó okokkal is foglalkozzunk. A végén minden eszköz a kezedben lesz ahhoz, hogy az életedet bármilyen irányba elindítsd.
Biohack a magas energia és termelékenység tudománya.
Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének tucatjaival dolgozott együtt, hogy felszabadítsa a bennük rejlő potenciált és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik.
Hosszú és rövid távú megoldások az azonnali energiáért, hogy elérje céljait.
-Egy energiapiramis, amely mindet uralja.
-Diagnosztizáld az energiád érzelmi, pszichológiai és biológiai költségeit.
-Megtanulja a sejtbiológiát és azt, hogy az hogyan befolyásolja az energiáját.
-Hogyan vezess be egy olyan étrendet és alvási rutint, amely segít neked.
-Hogyan optimalizáld a munkarendedet és egyéb tippek az energiagazdálkodáshoz.
-Miért nem a kávé és a koffein a megoldás.
