Értékelés:
Peter Hollins „Végtelen energia” című könyve egy jól ismert önsegítő útmutató, amely az energiagazdálkodásra összpontosít. Különböző szempontokat tárgyal, mint például a táplálkozás, az alvás, a testmozgás és a társas kapcsolatok, gyakorlati tanácsok és tudományos magyarázatok keverékét közérthető módon bemutatva. Sok olvasó informatívnak és hasznosnak találta a könyvet az életükben jelentkező energiaszegénységek azonosításában és kezelésében, így ajánlott olvasmány azoknak, akik energiaszintjüket szeretnék növelni.
Előnyök:A könyv jól megírt, könnyen olvasható, és hasznos információkat mutat be. Részletes gyakorlati tanácsokat ad az energia fellendítéséhez, érthetően magyarázza el az összetett fogalmakat, és szemléletváltásra ösztönöz a motivációval és energiagazdálkodással kapcsolatban. Sok recenzens értékelte az átfogó megközelítést, amely az energiaszintet befolyásoló különböző tényezőkre terjed ki. Emellett gyors olvasmánynak is tartják, ami elérhetővé teszi az olvasók számára.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érezte, hogy a tartalom nagy része ismerős vagy alapvető, és néhány kisebb írói hibát is megjegyeztek. Néhány vélemény megemlítette, hogy bár a könyv hatékonyan mutatja be az alapvető témákat, nem biztos, hogy elég mélyen elmélyül az egyes elvekben azok számára, akik már ismerik az önsegítő koncepciókat.
(54 olvasói vélemény alapján)
Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy
A legjobb szándékaid is kudarcba fulladnak, ha nincs elég energiád a megvalósításukhoz. Legyetek energikusabbak: biológiailag és pszichológiailag.
Szeretnél új szokásokat kialakítani? Fegyelmezettebbé válni? Bármilyen módon megváltoztatni az életedet? A stratégia később jön. Mindenekelőtt energiára van szükséged ahhoz, hogy vállalni tudd ezeket a kihívásokat. Tanulj meg a saját akkumulátoroddá válni.
Javítsd ki a fáradtságot, a lustaságot, az apátiát és a lustaságot.
A Végtelen energia egy útmutató ahhoz, hogy őrülten energikussá válj. Foglalkozik azzal, hogy mi merít ki téged, mi ad energiát, és mindennel, ami a kettő között van. Mélyen belemegy az energia pszichológiájába és fiziológiájába, hogy biztosítsa, hogy a tünetekkel és a kiváltó okokkal is foglalkozzunk. A végén minden eszköz a kezedben lesz ahhoz, hogy az életedet bármilyen irányba elindítsd.
Biohack a magas energia és termelékenység tudománya.
Peter Hollins több mint egy tucat éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt, és bestsellerszerző. Egyének tucatjaival dolgozott együtt, hogy felszabadítsa a bennük rejlő potenciált és a siker felé vezető utat. Írásában tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik.
Hosszú és rövid távú megoldások az azonnali energiáért, hogy elérje céljait.
-Egy energiapiramis, amely mindet uralja.
-Diagnosztizáld az energiád érzelmi, pszichológiai és biológiai költségeit.
-Megtanulja a sejtbiológiát és azt, hogy az hogyan befolyásolja az energiáját.
-Hogyan vezess be egy olyan étrendet és alvási rutint, amely segít neked.
-Hogyan optimalizáld a munkarendedet és egyéb tippek az energiagazdálkodáshoz.
-Miért nem a kávé és a koffein a megoldás.
