A meditáció nem az, amire gondolsz: Mindfulness and Why It Is So Important

Olvasói vélemények

Jon Kabat-Zinn könyve vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a mindfulness és a meditáció terén szerzett szakértelmét, míg mások az írásmódot és a tartalom mélységét kritizálják. Több olvasó inspirálónak és a mindfulness-gyakorlatok nagyszerű bevezetőjének találta a könyvet, mások viszont terjedelmesnek és gyakorlati útmutatás híján lévőnek.

⬤ A meditáció és a mindfulness elismert szaktekintélye által szakszerűen megírt könyv
⬤ elkötelezettségre és lelkesedésre ösztönöz a gyakorlás iránt
⬤ a meditációval újonnan ismerkedők számára is érthető formátum
⬤ értékes meglátásokat nyújt a mindfulnessről, amelyek visszhangra találnak az olvasók körében.

⬤ Szószátyár és szövevényes írásmód, amely akadályozhatja a megértést
⬤ egyes olvasók úgy érzik, hogy nincs benne mélység és gyakorlati tanácsok a mindfulnessről és a meditációról
⬤ ismétlődő lehet, és nem eléggé koncentrál a címben ígértekre.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meditation Is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important

Könyv tartalma:

Üdvözlöm önöket a tudatosság mesterkurzusán.

Jon Kabat-Zinnt „a mindfulness egyik legjobb tanítójának tartják, akivel valaha is találkozhatsz” (Jack Kornfield). Évtizedek óta tanítja a meditáció kézzelfogható előnyeit a mainstreamben. Napjainkra világszerte emberek milliói kezdték el a mindennapi életük részévé tenni a formális mindfulness meditációs gyakorlatot. De mi is az a meditáció? És miért érdemes kipróbálni? Vagy tovább ápolni, ha már van gyakorlata?

A Meditáció nem az, amire gondolsz választ ad ezekre a kérdésekre. Eredetileg 2005-ben jelent meg a Coming to Our Senses című nagyobb könyv részeként, a szerző új előszavával frissítve, és ma még aktuálisabb. Ha kíváncsi vagy arra, hogy a meditáció miért nem a „gyengébbek” számára való, hogyan lehet a tudatosságba való mindennapos belefeledkezésre szánt idő valójában a szeretet radikális cselekedete, és miért olyan rendkívül fontos az odafigyelés, tekintsd ezt a könyvet meghívásnak, hogy többet tudj meg - a világméretű mindfulness mozgalom egyik úttörőjétől.