Érzékünkre térni: Önmagunk és a világ gyógyítása a tudatosságon keresztül

Olvasói vélemények

Összességében a Jon Kabat-Zinn által írt 'Coming to Our Senses' a mindfulness és a meditáció egy jól fogadott felfedezése, amely sok olvasót inspirált. A könyv hangsúlyozza a jelenlét és a tudatosság fontosságát a mindennapi életben, népszerűsítve a mindfulness gyakorlati technikáit. Míg az olvasók értékelik a mélységét és a meglátásait, egyesek kritizálják a könyv hosszát, ismétlődéseit és az írásmódját, azt javasolva, hogy lehetne tömörebb is.

⬤ Mélyreható betekintést nyújt a mindfulnessbe és a meditációba.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy legyenek jelen és tudatosak az életükben.
⬤ Pozitív változásokat inspirál a személyes jólétben és perspektívában.
⬤ Jól megírt és ékesszólóan fogalmazza meg az összetett gondolatokat.
⬤ Gyakorlati meditációs technikákat tartalmaz, amelyeket sokan hasznosnak találnak.

⬤ Nagyon hosszú, egyes szakaszok feleslegesnek vagy feleslegesnek tűnnek.
⬤ Az írásmód túlságosan összetett és hosszadalmas lehet, ami az olvasó elfáradásához vezet.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a tartalom rendezetlen, vagy hasznát venné egy szigorúbb szerkesztésnek.
⬤ Néhányan kritizálják, hogy a filozófiai mélység időnként túl sok, és ez az olvasó elvonatkoztatását okozza.

(154 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness

Könyv tartalma:

Térjen észhez az értelmes élet megéléséhez a tudatosság és a fizikai és lelki jólét közötti kapcsolat világszinten elismert szakértőjének meghatározó útmutatójával.

"(Az) út az egészség és a józanság felé nem más, mint meghívás arra, hogy ébredjünk rá életünk teljességére, mintha valóban számítana...". --Jon Kabat-Zinn, a bevezetőből.

Jon Kabat-Zinn megváltoztatta a mindennapi életben való tudatosságról való gondolkodásunkat a mindfulness mára már klasszikusnak számító bevezetőjével, a Bárhová mész, ott vagy című könyvével. Most a Coming to Our Senses című könyvével korunk meghatározó könyvét nyújtja a mindfulness és a testi-lelki jólétünk közötti kapcsolatról. Jon Kabat-Zinn tudományos alapossággal, költői ügyességgel és magával ragadó személyes történetekkel vizsgálja elménk és testünk rejtélyeit és csodáit, egyszerű, intuitív módszereket ismertetve, amelyekkel érzékszerveinken keresztül mélyebben megérthetjük szépségünket, zsenialitásunkat és életutunkat egy bonyolult, félelemvezérelt és gyorsan változó világban.

A könyv nyolc részének mindegyikében Jon Kabat-Zinn az önmagunk - és a világunk - gyógyításának nagy kalandjának egy-egy másik aspektusát tárja fel a tudatos tudatosságon keresztül, különös tekintettel életünk "érzékszerveire", és arra, hogy az érzékek - beleértve magát az emberi elmét is - szándékosabb tudatosítása hogyan teszi lehetővé számunkra, hogy teljesebben és hitelesebben éljünk. Azáltal, hogy "érzékünkre térünk" - szó szerint és átvitt értelemben is, azáltal, hogy megnyílunk a bennünk és körülöttünk lévő világgal való veleszületett kapcsolatunknak - együttérzőbb, testközelibb, tudatosabb emberi lényekké válhatunk, és eközben hozzájárulhatunk a testpolitika és a saját életünk gyógyulásához, kicsiben és nagyban egyaránt.