Hagyd, hogy minden a tanárodddá váljon: 100 lecke a mindfulnessről

Olvasói vélemények

A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, és dicsérték a szépen kidolgozott és tömör üzenetei miatt, amelyek fokozzák a tudatosságot és a meditációs gyakorlatokat. Sok olvasó hasznosnak találja a napi elmélkedésekhez és a személyes fejlődéshez. Néhány felhasználó azonban csalódottságának ad hangot a rövidség és a mélység vélt hiánya miatt a szerző más műveihez képest.

⬤ Jól megírt és illusztrált
⬤ hasznos az odafigyeléshez és a meditációhoz
⬤ rövid és könnyen olvasható
⬤ nagyszerű napi emlékeztetőként szolgál
⬤ különböző kontextusokban, például Tai Chi órákon is használható
⬤ hordozható és kompakt.

⬤ Egyesek szerint túl rövid vagy nem elég mély
⬤ nem minden olvasó várta el a szerző más könyveihez képest
⬤ egyesek szállítási késedelmet tapasztaltak.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness

Könyv tartalma:

Igen, valóban van mód arra, hogy minden a tanítóddá váljon, hogy hagyd, hogy maga az élet és minden, ami benne kibontakozik, az emberi lét "teljes katasztrófája" - Görög Zorba szavaival élve - alakítsa a folyamatos fejlődésedet és érésedet. Milliók követték ezt az utat a nagyobb józanság, egyensúly és jólét felé, gyakran hatalmas stressz, fájdalom, bizonytalanság, bánat és betegség közepette.

Jon Kabat-Zinn mérföldkőnek számító könyvében, a Full Catastrophe Living-ben osztotta meg a világgal ezt az innovatív megközelítést, amelyet mindfulness-alapú stresszcsökkentésként (MBSR) ismerünk. Most, ebben a kísérő kötetben 100 mutatót válogattunk össze gondosan ebből az úttörő munkából, hogy inspiráljon téged arra, hogy elfogadd azt, ami a legmélyebb, legjobb és legszebb benned.

Akár türelmet próbálsz tanulni, akár a fájdalommal próbálsz megbirkózni, akár a korunk hatalmas stresszével és kihívásaival próbálsz megbirkózni, akár a kapcsolataidat szeretnéd javítani, vagy a destruktív érzelmektől, gondolatoktól és viselkedésformáktól szabadulsz meg, ezek a megtévesztően egyszerű meditációk emlékeztetni fognak arra, hogy mély belső erőforrásokból meríthetsz, amelyek közül a legfontosabb maga a jelen pillanat. Függetlenül attól, hogy hány éves vagy, vagy hogy ismered-e már a mindfulness gyógyító erejét, ez az éleslátó, inspiráló útmutató segít abban, hogy életed minden pillanatát tiszteld, elfogadd, tanulj belőle, és belenőj az életed minden pillanatába.